今天，你睡饱了吗？

今天，你睡饱了吗？

我们经常听到别人问:你吃饱了吗？是呀，民以食为天，吃饱是我们的基本需求，是我们进行其它社会活动的基础。现在很多人都不愁吃穿了，那么他们会把更多的时间花在努力奋斗上面。

经常听到许多考上北大清华的学霸们的励志故事，当他们谈到自己成功的经验时，无一例外都是:起早贪黑地学习，睡得比狗晚，起得比鸡早。就差悬梁刺股，但绝对不乏凿壁借光。他们很多人都和获得诺贝尔文学奖的莫言一样，在厕所里，借着灯光看书。

原来是多年辛辛苦苦考上了北大清华，获得了很好的前程，以为未来是一片光明，而结果怎么样？许多人的命运往往出乎我们的意料，他们因为压力过大，或者长期熬夜，出现未老先衰的现象，皮肤差的要死，满脸都是痘痘，斑点，在这20几岁的青春年华里，却现出一种老态龙钟的模样，实在让人感到惋惜。

他们身体机能失常，内分泌失调，有人还患上很严重的精神失常，甚至会患上精神病。有些人孜孜不倦的学子们因为抵挡不了名落孙山的打击，走完自己的人生。也有许多像范仲一样，疯疯癫癫。我想说的是，其实每个人需要的睡眠时间可能都不一样，但是我觉得给自己的身体有一个足够的休息时间上是必不可少的。

许多刚上大学的学生，他们都抱怨为什么大学总是在忙？他们以为在高中的时候忙得理所当然；而在大学，却不知道自己究竟在为什么而忙？每天的部门工作跟任务?然后还有一大堆的课业?还是永不落幕的常社交活动?当他们忙完的时候，通常已经到凌晨一两点了。

有一次跟一个女生聊天，她就不停地抱怨，她说早晨起来的时候看到了有位同学给她发的微信，再看看时间，原来是晚上两点钟发过来的。她说她不能理解为什么他们在两点还不去睡觉，究竟有什么东西能让他们这么忙，不能等到第二天早上才能做呢。因为她身体素质比较差的，如果晚上超过了12点还不睡觉的话，第二天就会精神不振，严重影响第二天的生活。

今天，你睡饱了吗？

当问起那些的夜猫子，他们总是回答:忙死了，很多事情要做啊，这也是生活所迫呀。许多人用他们的事例来激励自己，以他们为榜样，不断奋斗，认为人生只有奋斗，才算是有意义的。诚然，在我们这的年纪里，我们必须要不断的奋斗获得自己想要的东西，但是若是因此损害了自己的身心健康，那究竟值不值得?

以我父母为例子吧:父母是农民，然后家里是卖鱼的，所以他们经常在凌晨一点钟起来拉鱼。睡眠不足严重影响了他们的身体，他们经常都是拖着疲惫的身躯工作的，而且我发现他们的因为这种不正常的作息，老得越来越快，即使才50几岁，但早已已经满头白发，看起来比实际年龄老了有十几岁，而且身上有很多隐性疾病，如风湿病，还有腰椎间盘突出，肌肉酸痛等等。

今天，你睡饱了吗？

有些人可能会说，因为他们年纪大了呀，哦我们还年轻，我们可以扛得住。

而我想说的是，如果我们每个人都要等到打自己身体垮的那天才知道睡眠的重要性，那岂不是太迟了吗？

实验证明，睡熬夜不睡，第二天无论用多少时间去补觉也是补不回来的。无论是谁都无法改变它的正常规律。

我们可以选择奋斗，而且并为之不懈努力，但这不能成为影响我们睡眠的理由，我们必须要好好爱惜自己，不要等到自己的身体出现的问题时才后悔莫及。

今天，你睡饱了吗？

不爱惜自己的生命，是对自己的不尊重，也是对父母的和其他人都不尊重。因为他们很关爱我们，我们不应该要他们为我们身体状况担忧。

而且生过病的人都知道，精神不振，或者身体上出现状况，不仅会严重影响我们的心情，还会妨碍我们的正常生活。

所以我想说:你真的有那么忙的吗？就算再忙也不要忘记了好好睡觉。

我们为什么不选择把一些浪费掉的时间放在睡眠上呢？

好好睡觉吧，只有这样我们才可以拥有更强健的体魄，才能够拥有更美好的人生。

今天，你睡饱了吗？