在工作中修行：极致热爱 极致付出#宇宙公民

2021年2月24日-2021年7月5日工作总结

1、 开学伊始的安住与进取

在新年之后，接到苟书记的指示，联系了北京林业大学李明教授来我校开展教师培训，李教授的培训主题为《安住与进取：基础教育中的心性之学》。

为什么自心与定位很重要？

我学到了做教师的首要任务是做好个人定位，明确自身的价值，心正、形正、气正、人正，以浩然之正气影响学生。我作为一名心理教师，我能够给学校带来的价值难道仅仅只是亡羊补牢式的个案咨询吗？绝对不是，我应该更积极地扩大自己的服务范围，让更多的学生掌握积极的情绪态度、豁达的人生价值观、灵活的处事方式，以此来提升孩子们的学习效能感，从而提升学校整体的教学业绩，真正致力于学校的Slogen——为每个孩子创造最佳的发展空间——心理教师的作用就是负责提升孩子的内在空间，让他们由内而外充满自信和力量。

为什么做教师要敢教、敢管、敢主张？

近几年，由于全社会对青少年自伤、自残等恶行事件的关注度越来越高，在我的工作中确实发现，青少年心理问题的爆发率呈逐年增长趋势，加之部分家长由于缺乏正确引导的方法和技巧，导致对这类学生存在管理的真空。教师不敢多说，不敢多管，生怕出了问题，家长不敢多说，不敢多管，生怕孩子以生命作为要挟。李明老师非常透彻地打破了这种有违常理的现象，他说，后建构主义的心理学理论鼓励教师要敢于主张，敢说、敢教，对于这个时代造成的混乱价值观，要敢于澄清，敢于给学生一种正向的价值引领。因为价值的多元会造成价值的虚无，处于自由状态的个人，尤其是青少年，如果没有了信赖的价值体系，会产生强烈的孤独感和无力感，仿佛是掉进了虚空之境，没有安全感。

未经反思的人生不值得活，经常反思的人生没法活。而心理教师的任务并不在于治疗，而是对产生困惑的人进行再教育。

修复他们的认知，改善他们旧有的功能不良的思维框架，向他们展示一种和谐的人生状态。

开学之初的心性教育，给了我强大的信心和力量，仿佛再一次找到自己的教育使命，我要做一个安心、正心的教师，心安了，才能有“思接千载量包太虚”的涵容与自洽，如果每个教师都能够首先安顿自心，就不会在学生那里发现那么多的问题，教学的工作也会变得轻松而且有效。

2、三月的锐意进取

三月之初，我写下了“苟日新，日日新，又日新”的工作宣言，我想不断挑战自己多输出，在学生们紧锣密鼓的学习节奏中创造更多的影响他们的时间和机会。

[if !supportLists]（1）  [endif]心理课走进教室

刚开始接到心理课的任务时，我内心也有一些忐忑，第一由于人手不足，第二因为心理课的内容没有固定大纲，到底给学生上什么内容，我心里并没有明确的框架。

我非常感恩，政教处几位领导以及年级领导对我们工作的谅解，为心理

组选拔了30名兼职心老师，我们在三月底进行了第一次新教师培训。主动报名参加的心教师越来越多，许多老师都感受到学习心理学带给自己人生的成长，因此他们被吸引到这个群体中。我们开始进行一学期的心理课探索，整体来讲比两年前有了很大的进步。

[if !supportLists]（2）  [endif]兼职心老师的凝聚力

兼职心老师的课程安排，非常不合理，很多老师的课程都严重影响了他们日常的生活安排，从下学期开始，我要更多注重为每位老师调整好课程安排，减少他们的能量消耗。五一节之前，学校为心老师购买了6本书，关于自我成长和教学勇气的书籍，希望老师们能够逐渐感受到成长带来的蜕变，真正踏上心灵成长之路。暑期的培训虽然取消了，但我要更多地为心老师们创造培训机会，举办心老师读书会，给老师们创造福利，增强组内的凝聚力。

3、四月的危机挑战

    三月文件，四月课题，这两个月，我们心理组每一周都有8项以上的任务。

首先是三月份为校长完成了三项课题的文件，启动了《家庭教育专著》的编写工作，并在四月份彻底完稿。在此要特别感谢心理组的四位姐妹们：吴佳禾、汤霞、杜倩、张茜琳。尤其是吴佳禾，一个人完成了两个章节的内容编写，还有杜倩，在自己的毕业论文最后完稿的阶段，依然帮我们完成了整个文章的审稿和校订，是非常了不起的付出精神。

四月份心理健康课有序在各班开展起来，我在每一次课程之前都会发送通知到群里，邀请兼职心老师来听我的课，但我却很少听他人的课，我真希望自己以后要提前预约，去听听伙伴们的课，让我们可以取长补短，相互借鉴。

本学期我唯一听过的一次课，是张茜琳的课，她修改了几个学生讨论话题，我发现她总是更能够贴近学生的心理，知道学生们更喜欢什么话题，课堂的气氛也更加活跃，学生参与度也很高。另外一个重要的感受是，现在的学生对于冥想，可以如此开放，对比七八年前，那个时候的孩子们大多觉得冥想是某种宗教仪式，敬而远之。可见，时代变了，学生变了，这一代学生拥有更好的接受度，更加敞开的心灵，他们已经准备好接受这个世界即将展现给他们的讯息，而我们就是传播讯息的使者。

（1）资阳育才学校的危机干预

接到通知之后，我是拒绝的，但是魏校长亲自发微信给我说“请去资阳，做一些工作！”我和吴佳禾就带着担忧和未知出发了。去了资阳育才学校的高中部，才发现这个任务真的很艰巨，整个学校没有心理老师，整个学校从校长到每位老师再到每个学生都受到危机事件的影响，每个人都沉浸在恐惧、悲痛和无能为力的遗憾之中，爱的呼唤在沉痛的生命逝去面前显得多么微弱。当我们得知事情的全部真相之后，再次被触动，这个社会由于物欲横流、人心浮躁，有太多支离破碎的家庭和相爱相杀的仇恨，在这样的环境下生存着的那些幼小的灵魂，甚至无处诉说自己的痛苦，只渴望早日解脱苦海。

那天晚上我做了整晚的噩梦，大概只睡了3小时，我的人生从来没有经过生死离别，我想起了《西藏生死书》当中，索甲仁波切经历的那些离别，他的上师蒋扬宗萨钦哲仁波切总是在他身边给他关于死亡的开始，我发现我对于死亡也完全是无知的，我很需要开示，否则我根本无法帮到这些正在经历死亡悲痛的人。

[if !supportLists]（2）  [endif]绵阳市教科所高考巡回演讲

4月26日到4月30日，我参加了三次高三巡回辅导，在科学城一中听邱老师在操场上给学生讲心理压力和如何面对压力，学生们东张西望，幸幸地发着呆，老师讲的内容根本没有触及他们的需求。我思索着，自己到底要如何给这群即将参加高考的孩子们赋能，他们在距离高考倒计时30多天的时间里，内心里真正的渴望是什么。

终于我学会了站在听众的角度整理自己的演讲内容，我在江油高中的讲台上，第一次吹牛了，我说“你们想要高考涨分60分吗?那你就好好听我的这堂课”。我并没有吹牛，因为当我意识到，如果学生能够像我讲的那样去行为，他涨分60分是完全有可能的，我吹的牛并不是为了展示自己有多厉害，而是唤醒孩子们，告诉他们“你其实可以很厉害，你没有发现自己的潜能”。

那一次讲座反响极好，学生们受到了很大的鼓舞，连在场的老师也倍感信心，一位在场的领导，也成为了我的忠实粉丝，他告诉我，那些孩子在接下来的备考期间，总是充满信心，每天也更加专注了。

4、五月的继续输出

大量输出，输出，被看见，成长，就要给予。

（1）5月份我一共做了5场家长讲座和3场学生讲座

我把家长学校的周六课程改变成30个人的小规模工作坊，这样可以去听到每个家长的心声，我增加了一些互动，但是整体来讲，我发现自己还是给予家长表达的机会太少了，因此他们很有可能觉得课程无法落地。在今后的家长课程中，我要挑战自己，现场问答，切实去解决家长的需求。

[if !supportLists]（2）  [endif]大量的咨询个案锻炼了我“快 准 狠”的咨询技能

李欣频老师曾经用10分钟给粉丝咨询，她的风格是根本不听故事，直接抓住对方的核心木马程序，击破他们的内在束缚，当我看过几次李欣频老师的视频后，我发现，这种咨询风格只适用于那些勇敢的求助者，因为改变是勇敢者的游戏，大部分人，不敢直面自己的问题，他们甚至会咆哮“你怎么能这样说？你根本就和我不在一个频道上”。

我过去的咨询，很浪费时间，我总是忍耐着听完他们所有的故事，甚至拐弯抹角总是抓不住重点，而来访者也感觉隔靴搔痒，没有获得力量。

所以，整个五月，我都刻意训练自己：在咨询的时候，全神贯注，调用眼耳鼻舌身语意等全部的感官去感受来访者，目光犀利地对准他们地需求和他们地目的之上，我会反复询问“你来找我的目的是什么？””你想改变什么？“，直到来访者看清自己的需求。我训练自己的语言精准度，用准确的语言表达他们的需求，指出他们自相矛盾之处，也会在适当的时候，表达我的积极关注，我常用的语言是”我尊重你！“运用这些技巧，我的咨询能力大大提高，在临走时，我总是会确认，你感觉怎么样？你感觉有没有拿到信心和勇气？

他们总是满意而知足地离开了，有一位失眠妈妈甚至说，上次见了我，开心了两个月，安心地好好睡了两个月。

5、六七月的复盘迭代

6月5号，我提交了自己完成的第一份课题评审书《亲子关系对青少年学业发展及心理健康的影响及亲子关系六阶段课程干预的研究》，我就开始有些放松自己了。

高考监考和中考监考期间，我利用难得的闲暇，好好整理了自己的五月，我发现因为这些并不完美的输出，我变得更强大了，每个人的成长必须让别人看见，必须得到世界的反馈，我们永远不要追求完美，一定是先完成，再完美。

这个世界上，根本不存在无法解决的问题，因为这个世界上的一切难题，都已经有许多人提前思考清楚了，我们仍然被困在问题当中，仅仅只是因为我们不愿意改变。

在六月份，我更加注重自我的成长和复盘迭代，我认真写完了自己5万字的总结复盘文字，梳理了自己能够为他人提供的价值，我对自己的信心又上了一个新的台阶。

6月底，我和吴佳禾搬到了高三办公室，我们清理了办公室的每个角落，我们打开了底层的抽屉，清理了堆放了几年的杂物和老鼠屎。用了两天时间，装扮了鲜花和植物，在这样优美、整洁的办公室工作，真是一件幸福的事情。

我的心情总是保持在喜悦的状态，我也越来越不怕困难，不去设想可能会遇到的挑战，因为我期待挑战，并且积极学习新的方法去解决挑战，一切都有方法，一切都有更好的方法。

总结：

周末读完稻盛和夫的《活法》，他说到，工作上的极致付出带来的成就感，是享乐根本无法替代的，参悟就在每日每夜辛勤的劳作之中，所以，我给7月写下了：极致聚焦＋极致热爱＋全力以赴＋全神贯注地投入工作！

与绵中的您共勉，感恩支持心理组工作的领导们和同事们，绵中的每一位都是我可爱可敬的老师，真心感谢，我爱你们！