如何养成一个好的习惯？
2019-11-04 本文已影响0人
凌云之水
问：养成一个习惯要多久？
很多人的回答会是21天。
然而大家不知道的是，
这只是一个生理异样适应期的时长，
与习惯的养成并没有什么关系。
真正能让习惯养成的是内心的渴望，
当你觉得你必须要去做的某件事时，
能促使你在短期内养成一个习惯，
习惯养成的目的为了完成你要完成的那件事，
因此这个习惯会随着目标的完成而结束。
比如，
因为工作日要上班，所以要早睡早起。
但周末，你就会放松睡懒觉。
当你觉得你想要终止某件事时，
也能促使你去养成一个习惯，
当你要摆脱的事物被终结，
这个习惯也就失去了意义。
比如，因为你想要瘦五斤，所以你开始节食。
瘦身成功后你还是会大吃大喝。
当你内心对某些事物有着强烈的追求和向往时，
同样能促使你去养成一个习惯，
而这个习惯会随着你的梦想和追求的提升不断持续。
比如，
你想要终生成长所以保持终生学习。
原来，
内心的渴求才是习惯形成的力量，
如果你真的想要拥有一个良好的习惯，
不要再去迷信什么21天习惯养成，
而是要去寻找到让习惯养成的内心动力。
如何养成一个好的习惯？
