自我关爱2016.11.5

  家和萨提亚领导力:自我关爱分享

第45天签到（2016.11.5）

每天坚持一件事:冥想三十分钟

       我知道我的情绪，我也知道我的感受，纵使有万般翻江倒海在内心，可我还是无法表达出来。情绪是真实的，感受是真实的，倘若不能表达这些，我又怎么做一个真实的人呢？总是有一些信念阻止我表达我自己。如果不能表达给别人的时候，是否可以先表达给自己听呢？写出来、画下来、唱出来，总是有一些方式可以说给自己听。

感恩:

感恩自己可以给予孩子更多的自主性和选择性，因为我对她有了更多的信任

专注欣赏+有意义的生活状态。