独自一人如何“拆”掉一本书

我是先知道了“便签读书法”才知道拆书帮，知道了拆书帮后才知道的这本《这样读书就够了》，做主题阅读的时候毫不犹豫就将这本书列入了书单，拿到书的第一感觉是，比想象中厚呢，本以为就是讲解一下拆书的原理、方法、作用之类的，没想到对成人学习理论，拆书现场也做了很多介绍。

当然，我也没忘记自己看这本书的初衷：学习什么是拆书和“RIA便签法”具体怎么用。对于和我一样只是想要学习怎么更好地学以致用的读者来说，第二章和第三章最值得精读，第四以后的章节感觉更适合有培训需要或者想要成为“学习促进者”的读者。

一、成人学习的三个问题

第一章，作者就提出了成人学习的三个问题，欢迎对号入座（hia hia hia）

问题一：没时间、没精力——压力与学习的矛盾

工作压力越大，对未来的期望越高，就越需要学习。

问题二：看不懂、记不住——搞错学习主体

从小到大，应试教育要求我们要把书读懂读透，要背诵要记住，这是以图书为主体的学习方式，但成年人学习相比起学生会更注重实用性，因此应该是以学习者为主体，我们要追求的是：通过书本改变行为。

问题三：看不下去——不明学习目的

“买书如山倒 读书如抽丝”是很多人的现实写照，很多次拿起一本书，最后半途而废，然后为此心怀歉疚，因为我们不需要考试，没有了老师的监督，不知道自己为什么要看书。

✔总结：作为一个很mang（忙/茫/盲）的职场人，读书是必须的，但是“阅读本身不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值。改变行为才有可能创造价值。”

二、生存余力

在谈到上述三个成人学习问题的同时，作者还提到了“生存余力”这个概念，令我印象深刻。

有这么一个公式：生存力量÷生存负载=生存余力

生存力量包括：

外部：源自家庭背景、人脉资源、经济能力等。

内部：个人的能力和经验。

生存负载包括：

外部：工作，包括职场工作和没有薪水的家庭工作

内部：个体不断发展的生活期望——想买房/换车/升职

✔总结：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡，作为职场人，要从事学习活动，就必须拥有一些生存余力。

三、反思性实践

成人学习者的自身经验就是学习的一个重要资源，成人不仅可以在学习活动中求助于原有的经验，同时也可以为他人提高学习资源。

反思性实践的要点是对经验的反思，由以下4个过程组成：

1.联结，把新知识和自己的经验结合起来

2.整合，寻找知识之间的联系

3.确认，确定已经获得的观点和情感的真实性

4.内化，将知识内化而为自己的能力

✔总结：我们可以将“反思性实践”视为拆书的基础。

四、一个人的拆书法：便签读书法

我们的生存余力这么有限，既没有那么多钱也没有那么多时间去上各种培训课，有什么办法可以帮助我们将看书从单纯的“获取信息”行为进化成“学以致用”吗？

——有，拆书呀。

什么是拆书？

——就是将书中有用的内容拆为己用。

好厉害的样子，有什么比较简单的方法可以让我先试试吗？

——“便签读书法”就是一种不错的方法，一个人用笔和便签就可以完成。

为了大家能更全面地了解便签读书法，直接奉上书中原文图片，也方便大家保存。

✔总结：对普通学习者来说，你不理解拆书帮背后的理论基础其实也无妨，使用便签法把图书的知识拆为己用，就已经达到目的了。

改变并不容易，但是必须呀！