站立前屈

荷心拜日第二式

2站立前屈

髋关节为折叠。把髋关节想象成门的合页，背直腿直。膝盖可以适度弯曲

先不要低头，避免驼背

能到哪就到哪，不要刻意追求手挨到地。因为身体条件达不到的话，手倒是挨地了背驼了，动作错了伤身体