为什么有人跑步会觉得粗小腿？怎么解决？
2017-11-17 本文已影响0人
周谦Chane健身
当然这样的问题一定困扰了许多妹纸！
为什么有人跑步会觉得粗小腿？怎么解决？
跑步姿势有个很大的误区就是用前脚掌跑步！
改善方式：
1以慢跑为主；
2（重点）不要用前脚掌着地，要先脚后跟靠近足弓的位置先着地，然后过度到全脚掌，然后过度到前脚掌；
3跑后要拉伸小腿，不然乳酸堆积有种粗小腿的错觉！
PS：运动员除外
为什么有人跑步会觉得粗小腿？怎么解决？
为什么有人跑步会觉得粗小腿？怎么解决？
为什么有人跑步会觉得粗小腿？怎么解决？
