注意，你使用手机的时间已严重超标！

昨晚睡觉之前看了一眼使用手机的时间，真的是不看不知道，一看吓一跳，居然用了九个小时！

一天总共才二十四小时，我白天和晚上睡觉的时间加起来起码就有十个小时，剩下的十四个小时里有九个小时都在看手机，这应该算得上是重度手机控了吧？

之前坐月子的时候我就写过一篇文章，当时有一天看手机的时间是六个多小时，这也已经很长了，意识到这个问题之后我有所收敛，在有意识的控制之下，每天看手机的时间基本上不会超过四个小时。

可是现在出了月子，我又开始放飞自我了，连喂奶的时候都要先拿出手机才安心，不然就觉得浪费时间了。

在这种情况下，我能够明显感受到自己的视力有所下降，之前在年计划里写的保护视力也被抛到脑后了，这样可不行啊！

不过虽然使用了九个小时的手机，倒也不是全部用来娱乐了，因为每天带娃不方便看纸质书，所以我的阅读只能通过微信读书了，每天起码要将近一个小时，另外在简书和今日头条上更文，也要将近一个小时左右。

还有我喜欢画画，但不会自己创作，所以每次都要用手机搜图临摹，自然又要半个多小时。

尽管如此，一路算下来用于干正事的时间最多三个多小时，其他时间基本上都是在刷朋友圈、在淘宝上浏览商品、看头条上的文章以及看电视剧中度过了。

我其实已经很久没有看电视剧了，但因为要写剧评，所以看起来也是心安理得，但感觉好像一天花在上面的时间还是太多了。

那么接下来又要开始控制使用手机的时间了，争取每天五个小时之内吧，如果实在没办法再减少了，至少要保证每看手机半个小时都要闭眼休息或者远眺五分钟。

眼睛是要陪伴我们一辈子的，一定要好好爱惜啊！