十三期共修总结

1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

每周觉察日记、每周的共修（缺席一次）、每两周的答疑、生命分享、读书分享这段路程走的坚定，结合为生活的一部分

收获:  选择相信真爱的勇气

          在生活中实修体验，感觉自己比以往    放松很多

满意度:8分

    2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？

      情绪疗愈课上，让我穿越了十二期共修的卡点，我不能相信亲密关系所给的爱是真的，我一直选择相信爱是交换而来

        回归到生活中，我好像多了一个感应器，可以能感受到人真实情感表达的那一面，我就是感觉自己不别着劲了，放松了很多，一步步看到爱一直就在

3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

    1）我认同自己做不了，背后是一直想要依靠；要而不得后的孤绝，不靠了，不要了（破坏关系）只能靠自己（撑着），周而复始的死循环

      现在会选择去尝试做，对自己也没有了执念的要求，做不了就去正面表达，轻松多了，可以感受到肩部与背部的放松

    2）事比人重要，生活实修中点点滴滴感受到自己总是要结果，忽略人的感受，甚至在意别人及自己的感受，也是为了要那个结果

      这个点的功课做了好久，很害怕自己是弱者，内心经常是紧的，害怕做不到那个期望的结果，自己就弱爆了，所以就想掌控，避免事情进入不可控的状态，现在一点点在看到，当下可以让自己停下来，允许自己允许别人

      3、做事总是有要求，对己对他人，期望的内心时不时就会冒泡，会感受到无力

困惑的点:

关于事业的突破

4、在此共修期间，对于“成长”你有了什么样的认识？对于自我负责你愿意承担多少？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？

      成长还是取决于自己的意愿度，我相信成长的突破越大，自己打开的程度越大，有时候就是觉得自己不够勇敢

      对于自我负责我愿意承担百分之百

      现在的自己更坚定，可以遵循自己内心的声音去选择，去做事；多了感受力去感受自己，今年对身体的感知能力增强很多；

5、在此共修期间，你认领了什么？面对了什么？在认领和面对的时候与之前有什么不一样的地方？认领之后你的生命、生活发生了什么样的转变？

      我认领了我自己选择相信爱是交换而来的，而有了相应的体验

      我认领了我一直想靠，所以将选择权交给别人；

      我认领我不是无所不能，允许不好的结果发生，允许别人按自己的轨迹发展

        面对我一个人的孤独，我是一切之根源，没有别人，只有自己

        面对自己的软弱无力

        面对期望背后的无力，还是为了要好的结果

      这个过程很奇妙，也很煎熬，无力到要死，经历过后又很喜悦，现在的自己更多的是感受

6、临在感受内心并如实回答以上问题，完成本次共修之旅。并为自己作出新的选择：你愿意加入新一期120天的共修旅程吗？你计划如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？

      愿意加入，继续前行；看到自己一步步的突破，没有过多期待，但是真的很神奇，每次共修完的卡点就是下一期的突破