处好与自己的关系，更了解自己

    经过这段时间的成长，我自己慢慢的分析出来，自己在面对和老公的亲密关系相处的时候的不同细微差异。

    在鼓励咨询课上，我把老公对我的好定义为“无条件的爱”，所以老公通过老公这6年的时间的滋养，让我感受到了足够的爱的滋养，让我成长了。而有时候我又会觉得老公给我的这种“无条件的爱”不是我真正想要的，有一种撕扯感。

      也是这种纠结让我一下就能量很高，一下又像一滩烂泥一样，非常的极端。我很苦恼，相信我的老公也会很困惑，到底要怎么对我。

    最近在修“关系”，所以在关系中有一些成长，学会了正确的表达自己的想法和感受。也是这一个进步，让我开始尝试面对冲突，而不是逃避冲突。（这是成长过程中自己内心底层力量成长的表现）

      因为自己面对了冲突之后，再寻找解决方案的过程，就有一种会分析、去慢放、回看和老公的相处过程的感觉。让我分析到了，原来我感受到的老公对我的“无条件的爱”是：对我不管不顾，没有任何期待和要求。

      而我表达爱的方式是：照顾好自己，不给别人添麻烦。

我感受爱的方式是：不要对我有任何的期待和要求，同时给于我肯定和认。

……  和文希的对话，她说我这个部分是我爸妈的养育模式和家庭习惯，严格意义上来说不是“感受爱”和“表达爱”。

关于爱的5种表现方式是：时间陪伴、提供服务、送礼物、语言的沟通、身体接触。

……我有点懵，没有找到突破口。

今天晚上和忻都聊天才挖掘到，其实我感受爱是：肯定的语言。

而表达爱，上面那句还只是在跟自己玩，没有跟别人的连接。还只是想法，所以不是表达爱。

后来才知道，其实我现在在做的，是在训练自己“表达爱”的5个方式。

        这个部分的认知，对我启发太大了！因为知道了自己模式，就可以慢慢找到解决方法了。