day7-《好好学习》笔记

【阅读内容】：第二章心态部分

【阅读时间】：一小时左右

【读书笔记】：

底层思维方法：

【观点】：学习临界知识，就要从具体的知识输入开始。读书，自然是最基本而又重要的方式。

【我要提问】：除了读书之外还有没有别的方式学习临界知识？

【概念】：在原始方法上努力，就是低水平的勤奋。

【原始方法】：花很多时间阅读一本书，去记录名言警句，却不花时间加工与已有的知识进行联系。

【读书方法的升级】：刻意放慢速度，不仅摘录名言，还要描述读书后受到的启发内容，这些启发与过去的哪些经验相关。

【更具体的做法——归纳和演绎】：当要解决某个问题的时候，去主动寻找可能会讨论这个问题的文章和书籍，去观察，作者用什么样的思路解决问题？在这个解决方案背后，是否有我熟悉的知识？我还能把这个解决方案的原理应用在什么领域？

学习临界知识需要具备的2个心态

【意义】：学习效率的大幅度提升，一定会涉及到底层认知的改变。

【全书的精华】：更高效的学习，来自更合理的学习方法假设。

【提升学习效能的第一步】：打破习惯性防卫

【什么是习惯性防卫】：触点：遇到和过往认知不一样的新观点，认为自己的尊严受到了挑战

【产生习惯性防卫的原因】：基本归因偏差，当自己犯错误会下意识地从外部寻找原因；对别人的犯的错误就会归因到对方这给人身上。

【更形象的解释是】：《第五项修炼》行为科学奠基人阿基里斯：习惯性防卫的根源是惧怕暴露想法背后的思维。这样会造成失去检讨自己想法背后的思维是否正确的机会。

【个人感受】：习惯性防卫是自我保护机制，但是会阻碍自己的成长和进步，学习就是不断地学习更合理的假设，改进思维的缺陷，做出更合理的决策和判断。

如何减少习惯性防卫的不利影响——绿灯思维

【红灯思维】：遇到和自己观点不一致的时候第一反应是找理由反驳。

【与之相对的绿灯思维】：理解这个新观点的用途和价值；这个观点可能不足的地方，该如何完善它？

【建立绿灯思维更基础的认知】：区分我和我的观点/行为

【个人感受】：

原来以前的读书方法是有问题的。曾经的自己读书也是最求数量，再困再心烦，也要硬着头皮看下去，却根本不愿意动手写读书笔记，认为太辛苦。曾经的自己是多么天真。自以为看完一本书，总会有所收获，可能看完的几天时间对书籍内容有一点点印象，然后随着时间的推移，可能一点点也不剩。遭遇的尴尬是，与人交流的时候脑子里根本没货，是一种看了书却没有消化的结果。更别提什么实践，浪费了大量的时间。近来由于观念的变化和做出的实际行动，慢慢地觉得一本好书值得慢下来好好看，输出笔记，写个人感受，还要时常进行回顾，去尝试着去应用。心态有了变化，行动也真的会随之变化。不过个人存在的问题是，该怎么练习才能实现知识之间的相互链接和演绎呢？举一反三的能力还远远不足啊。另外一点，当真的遇到别人的观点与自己的不同，第一反应还是会下意识地去辩解吧。这时候试着冷静下来，好好思考一下对方的观点可行性呢，说不定是一次纠正背后思维误区的机会。不过心理清楚的知道，这也是一种需要磨砺的能力，不可能一下子就能达到自己想要的状态和结果。不断练习，总会进步。

【遇到的困难】：没有太专注，大概是因为某些事情绪有点不稳定，带着点兴奋和担忧吧。