减体重光靠健身还不行

今天和师傅练的很苦，加上早晨吃的没有以往多，回来的路上感觉特别饿，有点儿体力不支。幸亏带了一颗糖。

但是做面条的时候，明显放多了面条，导致吃的有点儿多。整个下午都在自责。

提醒自己一定要少食多餐，提醒自己不要在特别饿的情况下做饭和吃饭，容易吃多。

减肥需要长期。提醒自己不能控制体重的人注定不会有大的出息，加油！