课题分离

《了不起的我》

课题分离解决人际难题

著名心理学家阿尔弗雷德阿德勒提出“课题分离”这个理论。大概意思是要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题，我只负责把我的课题做好，而你只负责把你的课题做好，判断一件事是谁的课题，有一个简单的准则，看行动的直接结，后果由谁来承担谁承担直接后果，那就该谁负责。

课题分离可以解决三种典型难题。
第一，很多人不知道怎么表达自己的需要。
第二，很多人不知道该怎么拒绝别人。
第三，很多人因为害怕失败而不敢做尝试。害怕失败背后，真正怕的是别人的评价。

课题分离是人际关系中的控制，两分法归根结底每个人都只能做好自己的事情，如果我们真的把自己的事情都做好了，把别人的事情留给别人操心，我们也许就不会害担心别人的评价，那些来自人际关系的烦恼和羁绊，就不会那么让我们困扰。