自我精进第五十八招:掌控

江南的黄梅天，人像坐在热水边，潮湿闷热。

端午休假，睡也睡不醒，整个人总感觉乏。于是换上运动服开始运动。汗水滴在垫子上，运动完却神清气爽。

那天问朋友，为何很多人的转变是从阅读或运动开始的？

朋友答:可能是因为掌控感吧。

一、选择

一直都是体育渣，在学校时体育经常倒数，工作后也不爱运动。

前几年小朋友经常生病，抱着趴肩上，有一次我在办公室后背疼到流泪。急忙找中医推拿，理疗。后来理疗了一个疗程，至此开始萌生运动的念头。

人到中年，在重压下，我选择了主动应战。

比起去医院理疗，推拿，还是先运动吧。

在刺激和回应之间，人有选择的自由。

二、掌控

在建立运动习惯的过程中，屡屡受挫，但隔断时间又会重来。

为何不擅长却又还不死心，源于运动带来的掌控感。

状态不佳时，运动放空，一身轻松，状态好，肆意活动，释放能量。

运动带来的不仅仅是身体上的舒展，更是能量和情绪的调整。

恰恰是这种掌控感，让我感受到自我的力量。