《刻意练习》之黄金标准阅读笔记

要做到真正的刻意练习需要了解它的特点：

第一、刻意练习发展的技能，是其他人已经想出来怎样提高的技能，也已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。

第二、刻意练习是发生在你的舒适区之外，需要你近乎最大限度的努力。当然这个并不是所有人都喜欢的。

第三、需要得到良好的特定目标，还包括目标表现的某些方面，而且一定要清晰。

第四、它是有意而为之的，就是你要完全关注和有意识的行动。

第五、需要获得反馈，并且为因那些反馈而进行调整的努力。

第六、需要产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。既要提高还要改进。

第七、刻意练习通过着重关注过去获得的技能的某些特定方面，有针对性的提高那些方面。

所以，你可以开始寻找那些你认为的牛人或者说是标杆，如果是工作方面的，你可以找行业属性和你差不多，背景又相识的地方的人，看看他们是如何成为现在的样子，想想自己该如何去训练或者直接去请教都可以，这样通过训练，你也能成为这样的人。

这里需要提出的一点是一万小时定律，需要建立在刻意练习的特点上才能成功，我们不局限于一万小时，很多名人远远不止1万小时，我们要知道的是，任何成功都要付出许多年的艰苦努力。