一分钟家长——《好爸爸的一分钟》读书笔记
文|小橘子
这本书是在剽悍晨读中结识的，在这里还是表表我的衷心吧：我真的很喜欢剽悍晨读~ 好了，衷心表完了，该说正事儿了。
《好爸爸的一分钟》告诉了我们三个一分钟原则，即一分钟批评、一分钟赞美、一分钟目标，我自己还觉得应该再加一个一分钟总结。但是这些一分钟都是建立在爱孩子的基础上的，终极目标是让孩子们快乐的成长，自己经营自己的人生。
我也是一只很毛糙的家长，遇到小朋友的情况就经常弄的一团糟。好在我在娃还在肚子里的时候就储存了一些育儿知识，但娃一天天的长大，发现那点儿知识都是小儿科，根本不够用来教育每天疯狂进步的娃。
但有一招儿我觉得百试不爽。那就是蹲下来，和娃视线齐平的耐心沟通。这招儿大多数情况下都能起到惊人的效果：狂躁的娃开始安静下来、流泪的娃停止了哭泣、大叫的娃闭上了嘴巴……
但总不能靠这一招儿走天下吧。所以还得继续学习！
一、 一分钟批评
一分钟批评的关键在于我们区分孩子的行为和孩子本身。很多家长都觉的自己能够区分这两者，但实际上看见熊孩子把原本干干净净的家整的一团糟时，心中的怒火早就把这两者的界限烧毁了。这个时候的表达也会让孩子们觉得我们讨厌他们，因为这个时候我们会说：你这个熊孩子、你这个捣蛋鬼、你这个小坏蛋、你这个破坏王……我们往往通过定性孩子的品格来表达自己的愤怒。但这只能表明你很愤怒，但愤怒的目标到底是什么，我们自己也很迷茫。所以想要开启一分钟批评模式，必须告诉自己：孩子的行为不好，但孩子还是个好孩子。
我们想要达到的目的就是让孩子为自己的行为感到羞愧，但对自己本身还能保持良好的感觉。
一分钟批评模式包含两个部分：前半分钟和后半分钟。
前半分钟要清楚的表达自己的的感受，比如我很伤心、难过、气愤、懊恼、悔恨等，要点就是清晰、明确、简洁、有力。
但只是表达自己，不能把这种表达外化为：孩子是我们的出气筒。
表达完感受后要沉默几秒钟：对于这种沉默，对于孩子来讲是可怕的，因为他们不知道沉默意味着什么，不知道沉默的背后你在想什么，也可能你的孩子会在你沉默的几秒钟里找一些借口。这些都没关系，只要你能拿出你的沉默。
然后就进入了后半分钟。首先让自己深呼吸，尽量让自己平静下来。用眼睛和身体语言告诉他们，尽管他们有这样的行为，但他们依然是个好孩子，作为父母依然很爱他们，任何情况下，都会坚定的站在他这边。
一分钟批评就到此结束了。结束就结束了，就不要再提了。
我最近经常会在照顾闺女的时候和娃爸爸聊天，然后告诉娃爸爸一些有关我教育娃的小桥段。当我看到“结束就结束了，就不要再提了”这句话时，我突然感觉到我也不应该再这样的场景下聊关于教育娃的桥段了，因为她现在什么都能听得懂了。
另外，我认为一分钟批评的重点不在于批评，而在于引导娃发现哪些行为不好，发现即便如此，作为家长的我们依然很爱他们，因为他们本身仍然是好孩子，我们不会给他们贴上坏孩子的标签。
二、 一分钟赞美
之前我的婆婆一直跟我说一句话：好孩子是夸出来的。我一直不理解这句话背后的含义，尽管我也一直在这么做。
《好爸爸的一分钟》帮我解答了这个疑问。
孩子们有很强的好奇心，也有很强的存在感，所以他们会做些事情来吸引家长的注意力。这些事情有好的也有不那么好的。所以作为家长，我们要多多的发现孩子们做的好的事情，多多让他们感受到他们的哪些行为是能引起我们注意的，这样就能从潜意识层面强化孩子们的行为方式。慢慢的，孩子们会表现的越来越好。而这就是好孩子是夸出来的由来。 所以我们要做的事情就是努力发现孩子做对了什么或者正在尝试做什么，并及时给予赞美和鼓励。比如我家娃会主动把换下来的尿布扔进垃圾桶里，这个时候就会夸她：做的真棒，会自己把尿布扔进垃圾桶里了，会做卫生了呢！她会很高兴，到现在一直都在这么做。
慢慢的，我们传递给孩子的一个重要内容就是：原来他们本来就很棒！ 而且，她能感觉到她是被爱着的。
这里要强调的是，被爱和感觉被爱是有很大的差别的。我特别佩服作者提出来的这个观点。
其实在这大千世界，我们每个人都是被爱着的，那么为什么还有些过的不幸福，活的不快乐呢？就是因为他们没有感受到这种爱。我们大人尚且如此，何况一个咿呀学语的顽童呢！所以爱，就要勇敢表达出来。
要学会拥抱他们，每天问问自己，今天拥抱你的孩子了吗？今天肯定孩子的努力了吗？今天让孩子感觉到我们的爱了吗？
这么多爱积累下来，我们就会送给孩子最好的人生礼物：那就是良好的人生态度。
三、 一分钟目标
这个理论的基础是潜意识规律，即潜意识会毫无辨识度的保留所有投射过来的信息的。所以只有不断的重复和强化，才能让一个理念印在潜意识上，深入骨髓。也即是书中提到的一句话叫做：越是经常在头脑中重温自己真正想要的东西，就越有可能得到它。
所以，我们在教育孩子的时候，需要把这种方式告诉他们。这就是一分钟目标。
我们用一分钟看看我的目标再看看我的行为，并将两者进行对比，看看是否相符。
而所谓的一分钟目标就是制定切实可行、比较容易达到的内容。比如，下次考试从70分考到80分，下次半个月后能坚持跑步半小时等等。
制定目标是为了表明我们的生活态度，而对比目标和行为，是因为目标引发行为，而结果巩固行为。
四、 一分钟总结
这是我自己总结出来的。
我认为以上三个原则都非常有用，尽管我还没有真正开始使用，但我相信它们的魔力。 不过我认为在教育孩子的过程中，还有一项内容非常重要就是总结。善于总结的人不会过得太差——虽然我不知道这是不是一句名言，但我认为这句话很有道理。因为善于总结的人都善于发现优势和劣势，有助于以后更好的扬长避短、提升自己。
