【2022】关于健康

身体健康，是无价之宝。

1、给自己做一些健康投资，比如打 HPV 疫苗、坚持补充维生素 D；

2、25 岁之后可以针对性地做癌症筛查；

3、防患于未然，每年接种 1 针流感疫苗；

4、 一年至少做一次全身检查；

5、一年至少去洗一次牙，并做牙科检查；

6、每天睡够 7～9 小时，规律、睡够是关键；

7、 挑战 1～2 种新运动，尝试和大自然接触。

8、注意仪态，晚饭后做美丽芭蕾

9、每周3次出汗的运动