凡人闲文!傅申1980。心理简友广场

我是特派员

2022-03-13  本文已影响0人  清晨的玉兰

      缘起:我跟女友分享一个故事。昔日旧邻问我,年龄是否与抑郁指数成正比?

      我对女友说,听到这个问题,我在屏幕后面差点笑翻。

      一个轻伤患者可怜巴巴的问住在ICU的人,你说,我还能好吗?

      女友笑嘻嘻的说,哎呀!你是打入内部的特派员!

        哈哈!听到这句话的我,在大街上笑回原形。

      嗯!特派员?!我喜欢这个称呼!

      曾几何时,我才是抑郁症患者吧?现在想来,所有人,包括自己的那份忽略,也是一种幸运。

      一个无明的人和另一个善良的姑娘,两个人凭借着一个模糊的念头,就这么慢慢摸索,慢慢学习,不断践行,互相倾诉,不断鼓励,不断调整,不断精进……

      现在,虽然我们也并没有成为什么人生赢家,但,我们都很自豪。毕竟,我们用实际行动证明了那句话:

        亲爱的,外面没有别人,只有你自己。所有外在事物都是你内在投射出来的结果。                                — 张德芬

      其实,每个人都是自己的特派员。这个我需要自己这个特派员来完成一些事情。

        我们每个人都有自己的使命。生活会给我们各式各样的考验,挑战,会有不同程度的关卡等你去过。

        你可以哭泣,可以恐惧,可以停滞不前,也可以暂时的退却。但,请记得,不要抱怨,更无需艳羡他人,每个人都在负重前行,不同的是每个人的使命不同,关卡难度系数不等。我们也许会遇见为我们撑伞的人,但,最终还是要自己撑伞。

        只谈结论,不讲方法,就有毒鸡汤内味儿了。

      1.每天安静半小时。

      吾日三省吾身。静生智定生慧。

      匆忙的日常会让人逐渐的迷失。会消磨一些东西。但一味的追求静,是典型的二极管(别问我怎么知道的)。在可能的情况下,尽量给自己一点点独处的安静时光,每天静下来读几页书,给当日的事情做一个内心复盘。也可以写一写。书写和阅读都有极好的治愈效果。

      2.阅读。

      这里的阅读是指,阅读经典书籍。阅读专业的心理学方面的书籍。

      3.勇气。

      不是和谁争吵的勇气。也不是与某种生活形式决裂的勇气。

      是直面真实的自己的勇气。是勇于承认错误的勇气。是勇于剖析自己的勇气。这份勇气大可以放在心里。直面自己,剖析自己都是给自己看的,为自己做的。

      4.感恩。人生有很多不如意。有很多不完美。但回首往昔,也许你会发现,有时,就是那些不完美成就了现在的自己。所以,不如从当下起感恩自己的小遗憾。感恩不完美。

        再者,什么是完美?什么又是不完美。甲之蜜糖,乙之砒霜。完美和不完美也就在自己的一念之间。

      5.践行。这是改变的关键点之一。也是难点之一。道理我都懂,就是过不好这一生的人,败给了自己。

        最后,想说,能不能成为自己的特派员,要看个人的发心和愿力。

        你有多大决心想要走出自己的舒适区(熟悉区)。我喜欢称舒适区为熟悉区。舒适区真的舒适吗?还是只是因为熟悉,而我们惧怕改变,害怕陌生,所以,一直待在熟悉区里而已?!

      同时,需要提醒的是,当你发现所谓问题的症结所在的时候,请一定记得,需要改变的是你,因为你也只能改变自己,你可能可以影响他人。但,你可以轻易改变自己,如果,你愿意的话。

      写在最后:每个人的成功都无法复制。

我们的也一样。

      我和女友的成功还因为我们的学习小组。(笑)我们不断的交流讨论。认真的倾听,积极的分享,诚恳的建议。

      同时,她不断的在学习。而我着力于身体的平衡,平衡的物质身体有利于平衡的精神状态。

        从来就没有什么救世主。

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