滚蛋吧、脱发君

近段时间，有许多朋友咨询我：脱发的厉害、中医有什么方法治疗吗？

滚蛋吧、脱发君

秋季到了，也到脱发君开始盛行的季节了。那么我们应该如何让脱发君滚蛋呐？

滚蛋吧、脱发君

首先，我们要知道什么原因导致的脱发？才好对症下药。

1、肾主黑色，所以，肾的好坏执掌着我们头发是否乌黑。

2、肾主水，头发的滋润度也与之关系密切。肾气旺盛、得到了滋润就不容易掉了。肾气决定着我们头发的生长与发展走向。

3、“发为血之余”也就是说头发是由血液的滋养也有关。

4、“肝主藏血”人体中的血液贮藏在肝，如果肝血不足，最终也会导致脱发。

中医防脱发小妙招：

1、动动手指。

a.我们需要用十指指腹轻叩头部50-100次；

b.用十指揉法，揉头顶穴位（百会穴、四神聪穴等）3-5min；

c.双手十指作梳子，从前往后、从后往前、从左往右、从右往左分别梳头50-100次；

d.用手叩击腰部（脊柱旁大概1.5寸），也可揉（肾兪、气海兪、大肠兪穴位）都属于肾经上的穴位，主养肾；

滚蛋吧、脱发君

e.也可采取坐姿，双手拍打足底（涌泉穴），或者是晚睡前泡脚，有助血液循环。

滚蛋吧、脱发君

2、中医药膳：让脱发止于食疗

a.干黑豆500g、清水1000ml，将黑豆洗净，放入沙锅中，加清水，以文火熬煮黑豆至发胀，取出黑豆，加入少许盐，放入瓶中，密封。一周后，可每日早晚各服6g黑豆粒。

b.黑芝麻30g、大米100g、枸杞子10g，放入锅中煮成粥食用；也可以直接喝黑芝麻糊，黑芝麻有乌发、生发之功效，可搭配当归一起服用。

黑芝麻、黑豆均可以减少白头发，如果有白头发增多的朋友，可以多吃含铁、铜的食物，如动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、瘦肉、黑豆、黑芝麻等食物。临床上研究发现，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成白头的原因之一，多补充维生素B1、B2、B6，如谷类、豆类干果类、绿叶蔬菜等均含有丰富的维生素。

以上食疗方法，至少坚持3月，症状方能得到较大改善。

3、日常保养之法

a. 梳头推荐使用木梳，每天至少梳头300次，直到头皮微发热为止；多梳头也可防止生理性头皮屑，中医认为头皮屑是阴虚导致的，当肾经不通，头皮得不到肾水的滋养，精血也相对的会减少，头皮屑也就产生了，所以，常梳头，神经通畅，能减少头皮屑的产生。

b. 头发干了才能睡觉，如果您有晚上洗头的习惯，一定要等头发干才能入睡，长期如此，极易导致头部湿滞血瘀，使经络闭阻，日久成疾；主要表现是头痛，所以，如果还未出现症状，且有晚上洗头习惯的您，建议及早采取措施，改变晚上洗头习惯，擦干头发再入睡。

c. 睡觉时散发睡，睡觉时不要扎着头发睡觉，要把头发散开，这样有助于头发的保养以及提高睡眠质量。

只要以上都能做到了，那么脱发君，就会滚蛋了。