今天是周日，晚上，我刚跑完户外8K，回到家，一推开家门，扑面而来的粉扑花香让我心醉神迷。

绽放

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我的心情着实愉悦快乐，因为女王花绽放的芳香。

下面说一下我这周的复盘。

01 本周事件

✅感冒

进入七月份以来，由于我们不用再戴口罩，所以我没有了口罩，一不小心就中枪了感冒。

经历检测，等待，结果、煎熬，家居休息，办手续复职，一系列操作，一周五天的时间，自己就像经历了重生一样，又活回来了一把。

发自肺腑想说的一句话：

“身体健康是一切资本，千万不要生病感冒“。

阅读

阅读《明朝那些事儿》漫画版3&4

阅读《刻意练习》

时间记录：

阅读： 4.5小时

写作： 3.5小时

跑步：14公里（2天）

因为感冒，只跑了两天。

02 详细复盘

①阅读

我在更文中分享了

《明朝那些事儿》漫画版1

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《明朝那些事儿》漫画版2

主要讲述朱棣继朱元璋后通过自己的实力当上了大明的皇帝。

他做皇帝的大明是一个百姓安康太平盛世的大明。

朱棣，他，

平定天下，迁都北京，修成大典，沟通南洋

威震四海，平定安南，打压蒙古，

使得大明王朝盛世太平。

《明朝那些事儿》漫画版3

朱棣临走前留下三位人才给皇太子朱祁镇。

这三位人才分别是：

①博古守正 杨士奇

②足智多谋 杨荣

③临危不惧 杨博

朱高煦 和朱高炽是朱棣的儿子 。

朱高炽确实是个好皇帝，不过就做了十个月皇帝因病离世。

朱瞻基（朱高炽的儿子）继位。

朱瞻基和他的父亲朱高炽统治的时期合称仁宣盛世。

朱瞻基在位的十年是明朝的黄金对代。对这段时期的统治，史料中溢美之词不胜枚举，大明帝国空前繁荣强大。

朱瞻基后却因疾病在他三十八岁那年辞世。

太子朱祁镇次子朱祁钰。朱祁镇被蒙古部落擒为俘虏，明朝被迫立朱祁钰为太子。朱祁镇为皇太子。

于谦帮助朱祁钰辅佐朝政，于谦提建议给朱祁钰希望将皇太子朱祁镇接回大明。

朝代更迭，总有奸臣和忠诚，适者为王，败者为寇。

历史就是这样更新迭代，朝代的推波助澜，时代朝前迈进。

《明朝那些事儿》漫画版4

朱祁镇是一个好人却不是一个好皇帝。天顺八年，朱祁镇结束了他传奇的一生。终年38岁。

朱见深是一个懦弱的人。

朱佑樘这一辈子没有享过什么福，却遭了很多罪，受过无数恶毒的伤害，却选择了无私的宽恕。

他很少体验皇帝的尊荣，却承担了皇帝的全部责任，他是一个好皇帝，因为是一个好人。

网图侵删

《刻意练习》

作者：

Anders Ericsson & Robert Pool

译者：王正林

本书介绍了三大错误思想，认为自己成就不了想学习的事情。

① 第一种错误思想是认为某人的能力通常受到基因特征的限制。

这种思想常常表现为各种各样“我不能”或者“我不是”之类的表述：“我不是很有创造力的人。”“我不能管理好别人。”“我不擅长和数字打交道。”“我做不到比这更好。”

② 第二种错误思想认为，如果你足够长时间地做某件事情，一定会更擅长。

③ 第三种错误思想认为，要想提高，只需要努力。

其实，人们是可以通过“刻意练习”来实现你心中的理想。

但从长远来看，作者认为最好的方法是：制订致力于改进技能的培训计划，这些计划将补充或完全替代那些致力于传授知识的、在如今许多行业和领域中经常使用的方法。

你只需要按照如下去操作。

①首先找到一位好导师。

② 专注和投入至关重要。

③ 我们只有努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征。

这样因地制宜制作适合自己学习进步的方法就可以达到刻意练习的目的。人人都有机会实现自己的理想。

②写作

简书日更文212 天

100天打卡更文的连续第80天打卡。

③亲子

大女儿全职打工，很喜欢新的工作岗位，企业广告策划。

小女儿跟我同病相怜，都得了感冒，经过一周的咳嗽过程现已好了许多，也都重返工作岗位上。经历这一周的磨难，我见证了小女儿的成长。

03 下周计划

下周打算阅读一本。书名待定。

继续学习《道德经》

继续唐诗的学习

04 金句结尾

唐代黄檗禅师的《上堂开示颂》

尘劳迥脱事非常，
紧把绳头做一场。
不经一番寒彻骨，
怎得梅花扑鼻香。

以勉励自己，仍需刻苦努力，做一名终身学习者。

上图绽放下图凋谢