晨跑五公里

今天晨跑计划五公里，不能像前天和昨天，计划五公里，结果却跑了十公里。运动还得适量为好，不能适得其反。不仅没有起到锻炼的作用，反而给身体带来健康隐患。带来麻烦和伤害，得不偿失的事情不能做。说到做到，是对自己负责。跑到公园绕一圈，五公里结束。