D039+8组田心+《被讨厌的勇气》―我们的自卑情结来源于哪里？

D039+8组田心+《被讨厌的勇气》―我们的自卑情结来源于哪里？

你是否因为自己的身高，样貌，家庭背景，学历等而感？到自卑呢？

阿德勒心理学认为，人人都有自卑感。

我们的自卑感来源于哪里呢？

为什么我们会觉得自己样样不如别人？当我们拿自己与他人做比较时，我们便会产生不如他人的自卑感心理。他好高呀，而我好矮；他好漂亮呀，而我好丑；他学习成绩好好呀，而我太差了；他的家庭出身很好，而我的原生家庭糟糕透了。

要知道这个世界上优秀的人那么多，没有一个人是十全十美的，当我们拿着许多人的优点来和我们的不足做比较时，肯定会产生巨大的心理落差，因而产生强烈的自卑感。

但如果我们不去与他人做比较，我们是否就会对自己更加自信了呢？

《被讨厌的勇气》一书中提到，人的一切烦恼皆来源于人际关系。

人是无法一个人独立生活在一个星球上的。你不得不与身边很多的人打交道。但如果我们把每个人都当做我们的竞争对手，在无意之间拿着他人的闪光点与自己作比较，肯定会产生自己不如他人的自卑心理，甚至产生讨厌自己的感觉。

为了避免自己在人际关系中受伤，许多人会使用自卑感的保护伞来掩盖自己。因为我出身不好，学历不好，所以我才不像他人那样优秀。

如何摆脱自卑心理？

其实困扰我们的自卑感不是来源于客观的事实，而是主观性的解释。我们也许无法改变客观事实，但我们可以任意改变主观的解释。

当你因为自己155的身高而感到苦恼或自卑时，如若有人告诉你：长高干什么呢？你有让人感到轻松的本事啊。

我们是不是会一下子感到其实身高矮也是很有优势。

这便是一种价值转换，其关键在于我们如何看待自己的身高，以及赋予它什么样的价值。如果我们将矮身高，赋予为一种可以让对方更加放松，更平易近人的主观解释时，我们因而产生的自卑感便消失不见了。

因此当你对某自己的某一方面感到自卑时，便可以选择使用价值转换，来改变主观解释，让自己的短处转化成更有利的优势。