周工作安排

2018-11-27  本文已影响0人  68a9c65ba173

每周工作安排时,请包含以下内容:

3个月,快走加慢跑。每天30分钟。

3个月后,每天慢跑30分钟,或一周三次。

每周三次三十分钟冥想或静心。

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