周工作安排 2018-11-27 本文已影响0人 68a9c65ba173 每周工作安排时,请包含以下内容: 3个月,快走加慢跑。每天30分钟。 3个月后,每天慢跑30分钟,或一周三次。 每周三次三十分钟冥想或静心。