开启自律100天的打卡，请你来监督或是一起来

今天是三天小长假的第一天。比上班时略微晚起一个小时。打了豆浆，煮了粽子当我俩的早餐。

在等早餐时，我打开微信读书，在一个书评中看到推荐的一本书《自律100天，穿越人生盲点》。看到书名，我就好奇怎么能穿越人生盲点？并用大半天的时间一边听AI朗读，一边看原文，时不时思考文中内容。

《自律》里说，通过记录和复盘两种方法持续做人生最重要的三件事，做够100天，在这一过程中也就穿越了人生盲点。

关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每天三件事，关于感恩等等，这些我以前都做过的。有的坚持过一段时间，有的已经超过了100天。

但把他们贯穿在一起持续100天，我还真没有试过。于是一个想法产生了：我要用作者在书中讲述的方法开启自律100天。

书中从自律的原理出发，详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略，让自律100天的行动真实看得见。

那我就用100天来记录我的坚持，见证我的改变，让自律成就更好的自己吧。

养成一个习惯的唯一方法就是用时间换，需要不断的训练，持续积累。

书中说看见即是降服，也就是记录。我们007的那本梦想笔记本，恰巧涵盖书中参考的记录方法，时间记录，复盘，小确幸，三件事等。

梦想笔记本

这个笔记本，是覃杰过去18年以来，日复一日使用笔记本的全部心得，他是为自己设计的，更是为有梦想的人定制的。整个设计整合了137心法，OKR工作法，柳比歇夫时间管理法。在每天晚上总结复盘，然后列好第2天计划。

这个笔记本是2023年底由我们125班和007运营分别寄给我的。我却只用它坚持了一个月的记录。现在我再次打算用起来。

每天必做三件事，我现在可以确定了：运动（超级慢跑保底45分钟）、阅读（保底一小时）、写作（≥800字）。

你看似乎是万事俱备只欠东风了。心动不如行动，人生第一法则：对自己负责。那就从明早开始吧。此文为证，开启百日自律计划。

文中提到感恩，其实我早就想写写每日感恩三件事了。那就从今天开始写吧。

感恩老乖在我看书时，没打扰我，主动做了午饭。有荤有素，在吃上，老乖从来都是紧着我先，他是最后包圆的。谢谢你，饺子先生。

感恩那些樱桃小萝卜籽，周一来到我家花盆，昨天开始陆续发芽了，今天有六颗长到一厘米，有了两片小小的芽叶。谢谢你们在这里扎根，成长。

感恩颖儿班班的鼓励和支持，坚定我和007再续前缘。感恩覃杰，七布斯等运营团队成员，每天7点直播让我们再次重新认识007。

感恩无戒老师，伸来橄榄枝，给我信心，重启365日更。

感恩小主文学院，激起我日更的欲望，接纳我，包容我。感谢小主推荐《心灵书写》。

其实要感恩的人和事很多很多，当我写下要感恩的对象时，我的心变得柔软温暖。感恩一切！