就是这样

凡所有相。皆是虚妄。若见诸相非相。即见如来——《金刚经》

1、一念难静

头脑中总是有一个接一个念头，想要清净——难。

什么叫念？一呼一吸之间叫做一念。照佛学的解释，人的一念就有八万四千烦恼——南怀瑾

2、如何才能降得住念头

云何应住？云何降伏其心？

应如是住，如是降伏其心。

看下南大师的解读：

须菩提替大家发问“云何应住？”这个心念应该如何停住在清净、至善那个境界上？

“云何降伏其心？”心里乱七八糟，烦恼妄想怎么能降伏下去？

佛陀是这样回答的：应该这样把心住下来，应该这样把心降伏下去。

我的理解是——放弃挣扎，就是这样。