小宝随笔——开始重视小宝视力的养护(2019.4.1)

2019-04-01  本文已影响0人  辣妈思维

小姑子听我说最近开始抓小宝学习,给她看IPAD来学识字和英语,就提醒我要注意小宝视力。

小宝的视力我一直惦记在心,但没有特别刻意地去注意,经过小姑子的提醒,决定还是要认真保护一下小宝视力的。

要抓小宝视力,就得先知道小宝的视力情况。 我打开明眸APP,找到小宝的视力数据。 去年10月份的数据显示,裸眼视力双眼4.9,符合4周岁孩子的视力水平。

小宝随笔——开始重视小宝视力的养护(2019.4.1)

球镜左眼+0.75,右眼+0.5,球镜代表是近视还是远视,近视用-符号,远视用+符合。小宝现在左眼远视0.75,右眼0.5。

有远视值是一件非常好的事情,我记得大宝一年级时左眼裸眼视力不如右眼,我每次护理眼睛总是很担心左眼会近视。到眼科医院检查,我也是只关心左眼要不要近视,结果医生回答,左眼还不错,有远视值呢,倒是右眼要注意。 结果到了三年级学业负担加重时,就眼睁睁地看着大宝的右眼裸眼视力不断下滑,左眼始终是1.0,右眼就从1.2下滑到1.0,再下滑到0.8,最好是0.6,目前大宝的视力就是左眼1.0,右眼0.6,双眼参差严重。

现在小宝的双眼远视值也不一样,我需要特别注意两只眼睛的均衡发展。 柱镜左眼-0.5,右眼是0。说明左眼有50度散光,右眼无散光。

需要密切注意的是裸眼视力、柱镜(近视、远视)、球镜(散光)这三组数据,下面的轴位和角膜曲率这些数据,我就忽略不管了。

医生建议为:裸眼视力正常,尚无近视高危。

还有半年,幼儿园会再进行一次视力检查,到时候再对比一下两年的数据。

明眸APP内还有用眼习惯调查报告,我就拣最容易被忽略的事项说,有三点。

第一点每天要有一小时户外活动时间,与阳光亲密接触。

第二点是持续用眼30-40分钟后休息眼睛(远眺、闭目)。

第三点是不能过度低头,眼睛距离书本和电子产品距离要大于30cm。(用眼距离最容易被忽略)

所以我的计划是每天使用电子产品的时间绝对不能超过1小时,其他学习时间不能超过2小时。

每天主动带小宝外出活动半小时,运用番茄钟,每次用眼25分钟,就让小宝望望窗户外面,或者闭目从1数到50,再去拍拍球,踢踢球,运动10分钟以后进入下一个学习环节。用眼距离一定要超过30cm,这个警戒距离我平时真没太留意,看来得注意测量才行了。

另外,还有一些护眼食品,最出名的当属胡萝卜和蓝莓,这两样平时很少吃,也要特别注意给小宝每周吃一点了。 写作的好处就是可以逼着自己去查资料,把一件事情的方方面面都想一遍,做到全面、深刻的思考。

因为要查各种资料,所以就直接在电脑上面打字,22分钟写完。

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