为什么要把坏情绪及时清零

我总是希望我这一天可以开开心心顺顺利利，但是不幸的是我总会因为一些小事而引发坏情绪。

比如早上在地铁上被人踩了一脚，很痛。虽然别人已向我道歉，但一天的好运感觉被破坏掉了，今天是不是又是倒霉的一天。上班后就发现每件事都很不顺利，感觉今天太倒霉了。其实如果让这种坏情绪终止在地铁里，那么后面一天可能都是好心情。

每个人每一天的生活状态其实都是由情绪决定的，如果你今天很不顺那一定是由某件事引发的坏情绪影响的。

昨天因为工作上的不顺导致我下班后心情很不好，越想越生气，越想越纠结。最后导致我精神恍惚，晚饭吃的什么都没啥印象。但突然有那么一刻我发现我错得离谱。

既然事实已经如此，我应该从这件事中进行反思，然后后期改正，为什么任由这种烦躁的情绪到下班后呢。工作上的坏情绪应该终止于下班的那一刻，在那一刻清零。

没有一份工作是容易，棘手的问题太多，如果在工作中任由坏情绪发酵那么这将是一份多么痛苦的工作。坏情绪对于解决工作问题没有任何帮助，那么为什么不及时调整自己的情绪，做到及时清零呢。

我告诫自己以后工作上的情绪一定不要带到生活中来，因为生活不易，生活中已经有很多坏情绪需要梳理了，在加一份工作上的情绪简直就是绝望。

成年人的生活，本就没有容易二字，每个人每天都在情绪的深海里泅渡。情绪每日都在为我们制造牢笼试图囚困我们，每日我们都在与坏情绪抗争。

成年的基本觉醒是，任何一场由情绪引发的战争，买单的都一定是我们自己。所以学会坏情绪及时清零就是我们情绪战场上的必胜技能。

清零坏情绪，把烦恼当日清零，把好心情留给自己和家人。

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