发现情绪，发现自己

        为什么面对孩子，我们总会控制不住自己的情绪？

        这是一个普遍的问题。这个问题其实跟我们自己情绪是否发展成熟有关。

        从情绪的共生，到剥离，再到辨析，接着到管理，最后再到升华，每一个环节，由于我们的父母，我们当时的养育环境，不足以让我们的情绪得以良好的发展，所以导致我们当中的许多人，即是成人了情绪也依然没有发展成熟。

这不是我们的错。

        可是，面对孩子，管不住自己的情绪，冲孩子发火了，过后又内疚不已。这要怎么改善呢？ 

  要及时喊停。

        情绪就是这样，来了又去，去了又来。于是，给了我们不断练习管理情绪的机会。学会管理情绪，陪伴孩子成长就是一件十分美好的事情。