第一个90天收获和总结🌹

从2019年7月下旬参加完广州易效能线下一阶培训后，到今天为止第86天。马上90天践行结束，想想自己还是有很大收获的。

去之前听叶老师100讲有一段时间了，并且早睡早起有一两个月。虽然自己一直以来都是很积极阳光的心态，但实际上对于事情怎么能做好并不是很清晰，并且在此之前，对于该怎么样去规划人生很迷茫。或许是经常想一些关于人生的问题，经常在这个方面去探索答案，所以自己也会把自己绕进死胡同。抱着尝试的心态，我走进了这个能量满满的圈子。

这90天我给自己设立的践行目标是：

1.早睡早起，2.参加南昌2019年马拉松比赛。

单就当时来讲，早睡早起已经坚持一段时间了，可能这个小目标只需要自己持续的做到就可以了。参加马拉松比赛，实际上心里并没有底，因为之前一直没有打算去跑，而且也不知道怎么报名，就想着尝试一次吧，就当做一种生命的体验。

实际上从参加完一阶培训开始，我也变成一个对自己算狠的人。因为常常回忆起过去经历的一些失败的教训，心中常常有这句话鼓励自己：“正因为过去的你不够优秀，所以现在的你要更加努力”，对过去的自己没有好好做出成果，不满意到了现在年龄自己的现状，是内心深处最大的动力。所以90天以来有五六次都被评为本周践行的优秀学员。

进展到如今，带给自己最大的喜悦是：

1. 用很强的意识坚持早睡早起。尤其早早起床后，那种安静的时光，自己内心深处的对话，觉知新一天的到来和时间的流逝，很自然的完成了晨间日记的撰写。

2. 学习了并掌握了易效能时间管理的方法，虽然还没有达到炉火纯青的地步，但却对工作生活带来了很多帮助。比如番茄工作法，比如项目管理法，让我对事件把握更有条理性和遇见性。

3. 基本养成运动的习惯。每一天的运动下来都觉得自己精神抖擞，活力无限。早早去跑步锻炼，也让我感觉自己是一个自律的人。这个过程当中无形增加了自信。探索到自己可以跑15公里，因此这90天的小目标，5公里马拉松没问题。

4.因为持续的做到，周围的人对我刮目相看。尤其这两天在和朋友对话的过程当中，显然看出他们的欣赏和好奇。其实我只是坚持做到了一件小事而已。并且在以后我将持续养成越来越多的好习惯，用这些好的习惯促使自己越来越优秀。

第1个90天主要在于习惯的培养上，下个90天我给自己设立了培养阅读习惯以及通过执业药师继续教育的任务，相信用自己用持续地做到，不断地反省和优化，一定没问题，一定可以实现。

加油！你可以是一个更优秀的你。