呼吸存在的四种不规律的情况

呼吸存在的四种不规律的情况。

我们都知道呼吸对于人的重要性，但很多人常常会忽略它，认为这只是人类生存中理所以当的事情。

我们的呼吸是身体与意念之间的桥梁。吸气和呼气就如同“生命”这座城市的两个哨兵，伴随着我们的想法和情绪，随时发生变化。

呼吸就像晴雨表一样，记录着人的精神状态及外部环境对身体的影响。

当我们能够在安静之处舒适、稳定地坐下来，不再受到身体紧张或颤动打扰时。

我们就会注意到，呼吸存在着以下四种不规律的情况：

1、呼吸太浅。

2、呼吸声音太大。

3、吸气与呼气之间间隔过长。

4、呼吸的起伏不稳。

这些问题会干扰冥想者的意念活动，阻碍注意力集中，只有消除它们，练习冥想时才能进入更深的层次。