236日功歌诀

劈波宇横流  久停泊渚头

江夜朦胧袖  感岁壁野稠

浪翻随帆游  当驱身外愁

成事依新旧  平川视延透

早知楼外楼  摇旌听续奏

扫尘器无锈  映月照头洲

滴泉映玉绸  功成身不朽

松鹤归午候  斯人得天寿

附：【药难治假病  酒不解真愁】

【旅游途中防脚泡】

        临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。