愤怒静心

今天按时参加官带领的愤怒静心，基础语句"我很生气"官让我们不能停。我没有停。中间头脑里有个声音"我不生气""我不生气"。

然后我让自己又回来继续"我很生气"

中间浮现出爸爸的头像，我很生气爸爸，你就这样离开我了，这么就走了。

两次浮现出我爸的相貌，我心里是恨我爸的，恨我爸没有照顾好自己，恨我爸走这么早。恨我爸就这么走了。只有我恨你的时候，我的眼泪才能留出来。

陪伴我前半生的我的爸爸，这么早就离开了了

之前的老公和婆婆都不是我最恨的人，我最恨的人是我爸。

真的此刻离开会议室，我的眼泪却止不住的流出来。老爸的离去我始终无法表达，哭不出来。也没有难过。就是恨，恨你走这么早，恨你离开了我。

陪伴了我前半生的父亲，就这样真的走了，我的心里一直有你，也一直住在心里。