七天吃出瘦【二】

今天减肥第二天，我们的减肥是不吃任何代餐，任何保健食品；我们只是通过吃营养健康的蔬菜水果，配合减脂运动，来达到减肥减脂的目的。

通过学习，才明白原来相同体重，体脂率不同，身材相差很多，有点难理解，给大家看看我们的图片。

七天吃出瘦【二】 七天吃出瘦【二】

看到图片，我们就一目了然，通过健康减脂才是我们真正想要的，减脂才能满足我们变苗条的心愿，才能做到想穿出气质时装，不再眼巴巴看着别人穿漂亮衣服，自己只有过眼瘾的份。

自己也可以任性穿漂亮衣服，也可以很自信的走出肥胖的阴影。减肥的最高境界就是减脂塑型增肌，还不能破坏身体健康。

七天吃出瘦【二】 七天吃出瘦【二】 七天吃出瘦【二】

这组照片是不是更能说明体脂和肌肉的问题呢？就好像一斤棉花和一斤铁哪个重哪个轻一样的道理，等重的脂肪和肌肉，体积相差三倍。

想要减脂必须搭配适当运动，或者体脂操，使我们在变瘦的同时还能塑型，皮肤紧绷有弹性。这样才代表我们减肥成功！

加油！为健康加油！