免疫力是人体自身的防御机制

免疫力是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自生细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力低下，主要表现在：经常感到疲劳、感冒不断、伤口容易感染、肠胃比较娇气等。

日常生活中有很多可以增强人体免疫力功能的水果，例如香蕉、桑葚、猕猴桃、荔枝、海棠果、芦荟等。均衡摄取营养可以改善免疫力低下的状况。