《被讨厌的勇气》读书笔记
真正的自由？对于射手座的我来说尤为重要，不喜约束，喜欢自由。
如何获得真正的自由？在本书中有很中肯的讲解，在不妨碍其他人的情况下，不为了满足别人的期待而活，不寻找别人的认同，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。
读书，其实读的不是书，读的是自己，读的是书中和自己灵魂碰撞激起火花的语句。书读多了，人活的就通透了。
《被讨厌的勇气》读书笔记
1.生活给我们各种束缚，表面看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。
2.阿德勒想帮我们挣脱的第一个束缚就是过去，第二个束缚是人际关系，第三个束缚来自未来。
3.每个人都守住自己的本分，过好自己的人生，人与人之间就没有那么纠结和烦恼。
4.当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了，活在当下，这才是生活的真谛。
5.人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。
6.不是过去的原因，而是现在的目的。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。我们大家都是为了某种目的而活着。
7.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
8.你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。
9.你的不幸，皆是自己的选择。生活方式是由自己主动选择的结果。
10.你之所以不幸，不是因为过去或环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏勇气，可以说是缺乏获得幸福的勇气。
11.无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在此时此刻的你自己。
12.一切烦恼都是人际关系的烦恼。
13.自卑感来自主观的臆造。
14.借助权势的力量来抬高自己的人终究是活在他人的价值观和人生之中。
15.如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。
16.人生不是与他人的比赛。
17.在一个地平面上既有人走在前面又有人走在后面，虽然行进的距离和速度各部相同，但大家都平等地走在一个平面上，所谓追求优越感是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高人一等的意思。
18.不与任何人竞争，只要自己不断前行即可。价值在于不断超越自我。
19.健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自于理想的自己比较。
20.我们与别人，虽不相同但是平等。
21.在意你长相的，只有你自己。
22.如果你认为自己正确，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。
23.朋友的数量没有任何价值，质量最重要。
24.当人能够感觉到与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能体会到爱。
25.让干涉你生活的人见鬼去。
26.自由就是不再寻求认可。
27.没有必要满足别人的期待。
28.如果一味寻找别人的认可，在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中。
29.过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，也就是舍弃真正的自己，活在别人的人生之中。
30.把自己和别人的人生课题分开。
31.学习是孩子的课题。不是干涉，而是孩子向你求助时随时准备帮助。
32.基本上，一切人际关系矛盾起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。
33.可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
34.能够改变自己的只有自己。
35.干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。
36.首先弄清楚这不是自己的课题这一界限，然后，请丢开别人的课题，这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
37.关于自己的人生，你能够做的只有选择自己认为最好的道路，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
38.你太在意别人的视线和评价，所以才会不断寻找别人的认可。
39.如果上司讨厌你，无理由的讨厌你，你就没有必要主动迎合他。
40.不干涉别人，也不让别人干涉。
41.伸伸手即可触及，但又不踏入对方的领域，保持这种适度距离非常重要。
42.无论对方做什么，决定自己应该如何做的都应该是自己。
43.没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。
44.在意别人的视线，看着别人的脸色生活，为了满足别人的期望而活着，这或许的确能够成为一种人生路标，但这却是极其不自由的生活方式。
45.为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。
46.不管我们怎么努力，都既会有讨厌我的人，也会有讨厌你的人，这也是事实。
47.即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。
48.比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何，也就是想要自由的生活。
49.把对自己的执著变成对他人的关心。
50.自己的人生的主人公是我，这并不意味着我君临于世界的中心。
51.归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。
52.如果是因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
53.表扬这种行为含有有能力者对没能力者所做的评价。
54.人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
55.虽不同但平等。经济地位和人的价值毫无关系。
56.自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。
57.对于孩子，努力地帮助他本人建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立应对课题的能力。
58.人越得到别人的表扬就越会形成自己没有能力的信念，请你好好记住这一点。
59.假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于从属于纵向关系和承认自己没有能力。因为表扬是有能力的人对没能力的人所作出的评价。
60.如果以获得表扬为目的，那最终会选择迎合他人价值观的生活方式。
61.首先进行课题分离，然后应该在接受双方差异的同时建立平等的横向关系，鼓励则是这种基础之上的一种方法。
62.人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
63.对别人寄予关心，建立横向关系，使用鼓励法，这些都能够带给自己我对别人有用这一感受，继而就能增加生活的勇气。
64.只要存在着，就有价值。
65.请不要用行动标准而是用存在标准去看待他人。
66.意识上的平等以及坚持自己应有的主张。
67.过多的自我意识，反而会束缚自己。
68.我们无法改变被给予了什么，但是，关于如何去利用被给予的东西，我们却可以用自己的力量去改变，去关注可以改变的。这就是自我接纳。
69.我们不缺能力，我们缺少勇气。
70.工作的本质是对他人的贡献。
71.缺乏人生和谐的生活方式，是一种只凭事物的一部分就来判断整体的生活方式。
72.犹太教教义中有这么一段话，假如有10个人，其中势必会后一个人无论遇到什么事都会批判你，他讨厌你，你也不喜欢他。而且，10个人中也会有2个人能够成为与你相互接纳一切的好朋友，剩下的7个人则两者都不是。
是关注讨厌你的那个人？还是聚焦于非常喜欢你的那2个人，抑或是关注其他作为大多数的7个人？缺乏人生和谐的人就会只关注讨厌自己的那个人来判断这个世界。
73.聚焦于微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界，这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。
74.因为工作忙，所以无暇顾及家庭，只不过是以工作为借口逃避其他的责任。
75.按照行为标准来接受自己，还是以存在方式接受自己 ，这正是一个有关“获得幸福的勇气”的问题。
76.对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。
77.幸福即贡献感。
78.请不要把人生理解为一条线，而是理解成点的连续，是现在这一刹那的连续，我们只能活在此时此刻，我们的人生只存在于刹那之中。
79.所有的人生都不是终结在路上，只要跳着舞的此时此刻充实就已经足够。
80.最重要的是此时此刻。
81.想象一下自己站在舞台上，如果强烈的聚光灯打向自己，那连前排的人也看不见。我们的人生也一样，正因为把模糊而微弱的光打向人生整体，所以才能看到过去和未来，如果把强烈的聚光灯对准此时此刻，那就看不到过去也看不到未来。
82.过去发生什么与你的此时此刻没有任何关系，未来会如何也不是此时此刻要考虑的问题。
83.把人生当做故事是很有趣的事情。
84.聚焦此时此刻是认真而谨慎地做好现在能做的事情。
85.人生很简单，并不是什么深刻的事情，如果认真过好了每一个刹那，就没有必要过于深刻。
86.人生意义是自己赋予的。
87.没有必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着，就一定能达到某一个地方。
88.时间很简单，人生也一样。
《被讨厌的勇气》读书笔记
活在此时此刻
2019.08.15周四 晚10：19
