打开自己接纳自己成长自己

原来真是天意，一切都是最好的安排。

上周因为天气原因文化宫取消了边界舞动课程，于是自认为是为了下次更美好的遇见。

今天很顺利早早到达文化宫，天公作美让燥热的夏季来一阵清凉，骤雨的来临顺便清洁一次大地。

打开自己接纳自己成长自己

跟随着愉快的音乐，我很快投入舞动，拿着棍子清扫自己的地盘，若无旁人似的从头扫到脚。嗯，有一块真正属于自己的地盘感觉很好。与伙伴们互动舞动中愿意主动靠近用肢体打招呼，跟随并且学习每个人的舞动方式如同生活中的我总能积极主动向他人学习。这真的很像我。其中有一个环节是以统一节拍表示欢迎每个人，刚开始我理解错了，以为要根据每个人不同节拍打拍，后来发现自己是错的很快和大家一起统一节拍。确实这样感觉好多了。

打开自己接纳自己成长自己

为什么不问呢？不清楚为什么不问呢？胆怯吗？怕出丑吗？不是的，我觉察到了，因为内心封闭太久了，前上司的苛刻导致自己不敢提问不敢质疑太久太久了，整整六年多让我封闭太久了。但是这不怪她，她强势她苛刻我为什么不拒绝？为什么不把真实的自己展现出来？下次一定要说不，一定记得喊停，一定学会说不。她是善意的，是的，她是为我好，是的，她让我在工作能力方面飞速成长。可是最终让人感觉幸福快乐的是内心接纳自己接纳他人融入群体的感受，是发自内心的微笑，是宠辱不惊的淡定与面对困难的乐观。

打开自己接纳自己成长自己

双人舞动过程中一个大哥拒绝了做我搭档，他说你精力太充沛了，马上我介入一对伙伴中间（我确定那个男孩精力充沛）。别人对你的评价那么重要吗？你明明有安静不活跃的一面。慢下来再慢下来多一丝思考。这种介入让三方不舒服，最后自己也累趴坐下（顾及他人感受很重要，有些东西可以很愉快的得到）明明可以事先问一下是否可以这样做，为什么不问呢？因为自信过度，胜券在握，嗯，真的很强势，这样真的很不好。

舞动走得太快太急了，彼此都没有感受对方的感受。生活里的我不也是这样？工作学习，舞蹈课设计课复习自习英语，毛笔字，心经，做早餐…………以为自己是万能的，以为自己永远不累，以为自己自律勤奋贤惠。为什么不停下脚步？听听内心的声音，大概是不接受自己的不完美吧。

打开自己接纳自己成长自己

确实工作中生活中难免遇到不守信之人或人设，难免伤心流泪。难免心寒。但是正如一个伙伴所说“我相信对方是善意的”。对啊，真正的放下是相信，相信对方的善意，相信对方的初衷。宽恕对方然后真正放下这样多好啊！毕竟人心是柔软的。

舞动后离开教室，在门口看着一对家长和张哥聊起孩子，那位爸爸满脸春风说起他对孩子的陪伴，张哥用具体步数侧面高度赞扬那位父亲对孩子的陪伴（张哥已经形成了正面看到每个人优点的思维，这是我最该学习的育儿方法）那位伙伴的太太在一旁满脸笑意，煞是幸福。嗯，他们真幸福，他们的孩子真幸福！对啊，他们的关系及与孩子相处方式正是我渴望的。我想那位太太背后一定做了很大努力经营夫妻关系吧，她很成功。

搭张哥的车去地铁站的途中与雯雯老师聊起私事，瞬间崩塌泪流不止。老师的发问句句在点子上。一上地铁就给孩子留言（思桐，你真是个特别勤劳自律的孩子，下雨天爸爸妈妈不在家你主动上古筝课真是棒极了，妈妈很幸福，思怡，你累了不想煮晚饭就不煮啊，照顾好自己重要，妈妈希望你开心。）（没呢，我告诉弟弟不想煮饭，弟弟就赶快煮晚饭了，有个弟弟真好）…………离开地铁有一霎那好想从站台往下跳，第一次有轻生的念头，感觉太累太累了。一直认为自己是个身心健康的人，那一刻就不再这样认为了。有这种念头主要原因有2个：1.负面情绪不断（好的一面总是自动忽略大脑里一直是生活工作的不愉快，不管是由于原生家庭还是再生家庭所致都该赶紧改变转换了）2.追求完美，无法接纳自己的不完美，无法接纳真实的自己。

只有真正打开自己才能接纳自己，很感激今天各种情绪的交加让我思考，我知道思考有时让人痛苦，但是我更加知道今天所有的一切都是推动我内在精神成长的最佳途径。感恩文化宫，感恩雯雯老师及张哥，感恩每个伙伴们，谢谢大家。

打开自己接纳自己成长自己