晃海心得

2018-05-29  本文已影响0人  王悦yue

上周,感觉身体调整到了小腹和后腰,右小腹和右肾区有些隐隐作疼。每日艾炙,用推腹神器按摩。

周三上课时,邵老师问大家是否练习了晃海,承认懒惰没做。回家后细细一想,这晃海不正是针对腰腹的最好练习么。想没用,做起来,让身体去感受。于是开始练习,左晃一百下,右晃一百下。每日一到两次。晃时感觉从胃到腹,整个脊柱和后腰都得到了按摩。晃完后整个肚子气流乱窜,以前感觉肚子胀气,总是鼓鼓的,晃海后主动让大小肠活动起来,排出胀气,小肚子好像都小点了。前面几天很爱排气,虽然不好意思,但身体挺舒服。

我的臀部比较寒,八髎以下皮肤凉,晃海几天后,感觉热量在向下扩展,还延伸到大腿两侧隐隐发胀,不知是个什么情况,慢慢感受吧。

总之感觉晃海比推腹能更好的按摩内脏,而且更深入。喜新厌旧的我推腹已被我弃之不用,胳膊太累。

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