为了60岁的幸福，从30岁起就要坚持做的3件事

网上有个问题：什么是幸福。

网友的答案很多：

“不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜。”

“不是你开多好的车，而是平安到家。”

“不是你存了多少钱，而是天天身心自由，不停干着自己喜欢的事。”

“不是吃得好穿得好，而是没病没灾。”

……

幸福对于每个人都相差甚远，有人缺爱，有人缺健康，有人缺自由。

如果我们要在这个问题上加个限定条件：老年人的幸福是什么样的。

或许我们就能得到相对比较统一的几个答案。

儿女的自立贴心，身体的康健，精神的充实。

听起来都是很简单的三件事，但我们仍然能看见身边有特别多不幸福的老人，或是孤独，或是病痛，或是空虚无聊，眼神迷茫。

如果细思其因，我们都会发现，他们在年轻的时候，忘记了给老年生活储备一些幸福。

01  以身作则，培养孩子做个温暖的人

我的前公司老板是个很有远见的人，总是很激情的鼓动那些年轻的单身员工赶快结婚生子，他说，家庭的温暖是工作的动力，孩子的养成是为60岁以后的生活储备幸福。

我们也时常听见那些儿女有成的老人，对外人谈起自己的孩子多么有出息时，多么孝顺，多么贴心时，一脸骄傲的幸福洋溢出来。

确实是如此。为人父母，以子为贵。

这个道理大家都懂，也积极的花着各种心思培养孩子成才，但他们却忘了要把孩子培养成一个温暖的人。

上个世纪，台湾有个单亲妈妈，她含辛茹苦的把孩子培养出来，儿子博士毕业后留在了美国安家立业。这位妈妈长期孤独一人生活在台湾，60岁那年，她老了，她想着要跟儿子住在一起，于是变卖了所有的家产，准备飞去美国永远的跟随孩子。去之前，她写了一封信给儿子，告知她要去美国同住的计划。

哪知道，她坐等右等，没有等到儿子欢迎她去的回信，却只收到一张3万台币的支票和一张简短的诀别信。在信中，她儿子写到：对不起，经过思考，我们并不欢迎你来。如果你一定要为你的抚养索要点回报，我核算了一下大概是2万台币，现在我给你3万台币，希望你不要再来信了。

这位妈妈伤心痛苦了很久，最后她决定放弃追问，开始游历世界。

我们并不知道她的儿子为什么如此绝情冷漠，但我们可以想象的是，这位妈妈一定在催促她儿子成才的过程中，忘记了教会他做一个温暖的人，所以她只能孤独寂寞的终老。

我们的大舅也同样忘记了这点。表弟的爷爷奶奶在世的时候，大舅和大舅妈忙着挣钱，没有对老人多加照顾，表弟的外公去世时，他们竟然也因为忙着生意，连追掉都懒得去了。他们总是以给孩子挣钱供他读书为由，忽略了对家人的照顾和关心。

现在表弟确实有能力了，定居日本。不仅一年回不了几天，还使劲催促着父母给他挣钱在国内的老家买房，买了房，还要逼他们拿出几十万的装修款。于是大舅和大舅妈两个65岁的老人，把自己的房子卖掉了，每天风餐露宿起早贪黑的卖点杂货，赚点微博的钱去满足儿子的要求。每次我们去，两人总是哭着求我们去劝劝表弟不要那么狠心。

现在有很多的父母，也是各种花尽心思培养孩子成才，可我们也千万不要忘了，在这个努力的过程中，一定要以身作则，让孩子成为一个温暖有情义的人，那是老年生活的最大幸福来源。

02  保持身体的健康，是一切生活幸福的基础

伟大的毛主席就说过：身体是革命的本钱。

这身体不仅仅是革命的本钱，也是每一个人存活于世的本钱。

2018年的微信朋友圈，充斥着各大癌症的案例，那些癌症变得越来越迫切，早早的来到了我们看见很多求筹款救病的转发文，也看见越来越多的年轻人，得了癌症，遗憾着生命的短暂。

著名的央视主持人李咏的离去更是成为很多人心中的遗憾。他年轻的时候为了事业拼搏，时常在凌晨下班，再晚也要喝点酒才休息。事业的成功却过度的透支了他的身体，早早的离开人世，留给家人无尽的伤心。

现在的人，生活在紧张的工作中，复杂的人际关系里，吃着不太安全的食品，熬着更长的夜。这个时代也充满了各种各样的诱惑，满目琳琅的世界刺激着人们去释放无尽欲望。

然而，我们并不知道，这些诱惑和放纵，是以破坏着身体的健康为成本的。它们正慢慢的侵噬着我们的健康，等到未来的某一天，突然就爆发了。

有很多人，60岁之前，身体看不出什么问题，但一过60岁，身体就开始急剧的下滑。各种各样的慢性病纷纷找上了门。

反之，那些很早就开始注意节制的人，却是老当益壮。

老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。

意思就是要劝解我们要克制自己的欲望。

所以为了给老年生活打下良好的幸福基础，从现在开始，我们就要培养一个健康的身体。

戒掉油腻和垃圾食品，不暴饮暴食，清淡饮食，回归厨房。

保持适量的运动，少坐多动。每天保持10000步的快走就最好了。

规律的作息时间，早睡早起，远离熬夜。养成良好的习惯。

俗话说得好，久病床前无孝子。

我们一定不要在老年时拖着病殃殃的身体，给孩子们增加负担，被他们嫌弃，给自己的幸福花上永远的休止符。

03  维持精神世界的充实，是人生最大的幸福

其实，老年生活中最难捱的是如何打发那长长的时间。

很多人从工作岗位退下来，从孩子们的世界里抽身出来，一下子失去了生活的方向，精神没有寄托，空虚迷茫的感觉会让人觉得生命没有意义。如此，更别说幸福了。

我很羡慕那些画家，作家，搞学术研究的科学家，他们生命的意义和生活的乐趣，似乎从来不受岁月的干扰，那种“丹青不知老将至，富贵于我如浮云。”的充实状态让人向往。

今年95岁高龄的叶嘉莹女先生，现在还是南开大学中华古典文化研究所的所长，她的课，教室里外的都挤满了听众。她的亲人都已经离他老去了，可她并未觉得孤独，诗词是她最亲密的永恒伴侣。

我们并不期望能像叶先生那样，有那么深的造诣让老去后的时光依然大放光彩。但我们可以趁着现在还年轻，为自己培养能够充实精神世界的兴趣爱好。比如看书，在老去后徜徉在书海的世界里获得心灵的幸福，比如写作，用笔和一生的经历来为自己创造点回忆的快乐。

年轻时候，一定要为自己培养一个能够长久持续并且有意义的爱好。慢慢的，我们就能从中发现快乐，到老的时候，就一定能够收获到很多意想不到的幸福。

04 每一个幸福完美的人生，都来自不易。

如果幸福是一个结果，那为了实现这个结果，我们需要长久加倍的为之奋斗付出。

如果幸福是一个状态，那为了维持这个状态，我们需要小心翼翼地珍惜，不亵渎不放任。

每一个人的幸福，都来得并不容易，有些看是简单的轻松，背后却有看不见的长久的努力。

所以不要等着老去的那时，才想着要为自己创造一个幸福的结局。

从此刻起，从年轻时，我们就得为长远计议，不负时光，为自己的做着长久的打算，培养好自己的孩子，温暖有度；爱惜身体，有节制的放纵；培养长久的兴趣，为精神的充实打好坚实的基础。

愿我们每个人都能幸福的老去。