听课收获

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1395天  2021年12月23日  周四

现代追求的是科学，可预测，可测量，而后现代更加尊重的是个体差异。

叙事是用故事的理解结构来理解一个人。说不出来的故事，最想被听懂。

当人们可以看见自己被什么信念或价值观捆绑时，他就能重新选择。

人的困境与主流文化息息相关，应然与实然的冲突。

解构基于挑战主流文化、知识、社会价值的无比威力和诠释。

吾日三省吾身，不断反省不断追求完美。好还要更好，而且永远觉得不够好。在不断看到自己做的不好的同时，也没有办法安在当下。不断反省的过程成为了不断内化自己不够好的过程。反省反思很重要，但要用好的方法。多总结一天当中过的有意义的是什么？令人感动的是什么？体会到更多生命中的美好是什么？希望接下来更多重复的是什么？

“我是抑郁症”，是一种内化的思维。

“我有一个抑郁的议题需要处理”，是一种外化的思维。