Day26:自我改造计划

这层厚厚的“保护层”跟了我40多年，曾经针灸、拔罐、吃药甩掉50多斤，可是好景不长，稍不注意，它就像吹气球一样，一眨眼的功夫又“鼓”起来了，甚至胜过针灸、拔罐、吃药之前的体重。

有句金句良言：一胖毁所有。胖起来的样子究竟有多毁颜值，郭德纲和林志颖就是鲜明的对比。自我放飞的莱昂纳多·迪卡普里奥，曾经在泰坦尼克号上映之后一直是我男神，现在就是油腻大叔，失去了当年的魅力。

听说每个胖子都是潜力股，从小就胖胖的我，迫不及待的想感受一下瘦下来的生活，因为胖错失许多良机，也可以说胖影响了我的一生。

我过够了胖人的生活，现在想换个活法，瘦着过余生。曾经无数次的幻想自己瘦下来以后的样子，光彩照人，走路带风，要多酷有多酷。

究竟怎么做才能达到瘦的目的呢？经过数年屡试屡败的经验，我决定从根本上去解决，不再借助任何减肥产品，从改变饮食习惯开始，做到管住嘴迈开腿。

我不相信有减不下去的肉，如果就是瘦不下去，只能说明不够自律，对自己的肥肉还是不够狠，减肥的愿望不够强烈，春节晚会上瘦下来的闫妮就是我的动力。还有我的两个弟弟坚持跑步两年，一个瘦了40斤，一个瘦了20斤，我从心底里佩服他们。

我要健康的减肥，从今天起做到早上吃七八分饱，早吃碳水，中午吃蛋白质，晚上不吃或只吃蔬菜和水果，不能吃含糖量高的水果，坚决不吃含有碳水化合物的食物。

甜食、腌制品、加工肉类更不能沾。一周锻炼至少3次，一次一个小时以上，19号孩子中考结束后，我就加入朋友的跳操团队，每晚七点到八点这个时间段，目标20 20年底前至少减20斤，不刻求减肥的速度，但是结果一定要巩固住。

减肥不是人干的事，干了你就成了更好的人。这位大叔为了保持体型，酷爱健身，健身过程中每一滴流走的汗，都是对抗衰老的子弹，更是对容貌气质的升华！你猜他多大岁数？没错90岁，还等什么抓紧行动起来吧！

计划只是第一步，接下来就是按着计划实施，这也是我人生中的一堵高墙，我很想知道越过去会是什么样子？