中原焦点团队张俊功初24、中24、33持续分享第1085天，约练

        焦点解决压力模式中对压力的基本观点为：

        第一，压力是生活中自然存在的一部分，生活中会有问题出现是很正常的。因为生活本身就是充满问题与困难的常常人们刚解决了一个困难。又会随机面临另外一种难题。

        第二，在日常生活中，人们是足以处理压力并感到游刃有余的。偶尔人们会经历一些困难，并体会到这些困难常带来的各种情绪，不过通过家人，朋友，社区的帮助，人们大都可以克服。

        第三，人们是有弹性的，有创造力的问题解决者，但是对于自己没有出现问题的日子，人们并不会给予充分的关注。也常会忘记自己曾经有效处理问题的经验，或者遗忘关于拥有正面情绪的那些记忆。

        第四，问题是由个人与环境的互动而来的。因此面临问题的人们不需以受害者的角色活着，不少经常以问题主宰的一切的方式来叙述问题。也常指别人才应该为问题负责。

        第五一个人不等于问题的总和，无需以受害者的角度来叙述问题，也无需以负面情绪及种种问题来概括生活的全貌，能够认可这样的观点会是来访者改变与复原的第一步。

        一个人面临的并不是问题或问题带来的情绪压力，而是在他主观世界中的构建中，他与环境协调与自我协商的重大议题。