记录美好生活，记录阅读

我相信，很多人的阅读量可能达不到我的一半，也肯定有许多人远远超过我。我们同样都有一年的时间，你又读了多少本呢？

我举读书的例子，并非为炫耀，因为这件事和别人比较并没有意义。我读书，是为增长见识，是为开阔眼界，是为休闲娱乐……我只是想说明，时间之于每个人都是公平的，从不会给任何一个人多一分一秒。不过，你我他使用时间的方式大不相同，可能我花更多的时间在看书上，而其他人花更多时间在旅行或运动上。这是个人选择，无关高下。

所以，同样是从零基础开始，别人三个月就能做到一个标准俯卧撑，而你用了半年却还在吃力地做跪式俯卧撑，应该想一想她是否比你更努力。当然，这其中也有个人身体情况的差异。

正如《钢铁是怎样炼成的》写道，“一个人的生命是应该这样度过的，当他回首往事的时候，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。”只要你对自己的付出和进度心安理得，就不用在意进步比别人慢。

运动最主要的目标，从来都是挑战自己，而非超越别人。

我从来都不记录时间，因为一天过去了没有做成什么就不算数。我大一跑步的时候，不会打卡，也不会记跑了多少天，而是记录我跑到了多远。当我做俯卧撑的时候，也不是以天来计算，而是记录个数。只有实实在在的进步，才能证明我有多努力，努力有多少回报。

我也从来不打卡的。上班打卡是一件多么令人讨厌的事情，代表的是束缚和压抑。假如运动要打卡，就代表你还没有真正爱上这件事。反过来，它有可能会成为你的压力，一想到运动就是义务和强迫。比如打卡第100次，我感觉就像是被蹂躏了100次的样子。

在那些健身App上，我经常看到坚持1个星期、3个月之类的状态。大概许多人想的是，再坚持多少天就可以摆脱苦逼流汗的日子，减肥成功恢复苗条的身材，拥有马甲线。然而，像这样对时间的记录，如同希腊神话中的普罗米修斯每天都要忍受无穷的痛苦一样悲剧。有的人可能会在这个过程中有所改变，真正走向新的生活。但至少有一半人，会在6个月之内放弃运动。（数据来源于《运动改造大脑》一书）

太阳下山，明朝还会爬上来。心不变，痛苦依旧。

如果你真要记时间，请用在那些值得做一辈子的事情上。而且，你应该以年为单位，以加法去记录时间。只有这样，它才不会成为你的压力。就像我一样，起码第20个运动，第11个系统运动的年头了。我希望实现的目标是，这一生至少累计运动90年。听起来，满有挑战的，未来也许可以申请吉尼斯世界纪录。

听我的建议：记录，别记时间。