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做对这一件事,可以让你的人生幸福感爆棚

2020-10-11  本文已影响0人  七七追剧站

前几天坐出租,遇到一个司机,微胖,看起来30多岁的样子,结果在聊天的过程中,人家告诉我他小孩已经上大学了,他自己也已经50多了。

我暗自吃了一惊,心想:“50多岁的人怎么会有这么好的状态,积极、乐观、皮肤除了稍微黝黑一点之外,没有一点褶皱,哪里像一个已经50多岁的人?”于是忍不住问他,为什么会有这么好的状态?是每天坚持健身或者锻炼的缘故吗?

谁知他说并不是,在保养身体和保持良好的状态方面,他有自己的一套心得。其中一个是每天吃一次一个香蕉、一个苹果、一个西红柿做成的水果沙拉;还有一个,是“做自己喜欢做的事”,比如每当开车累了,他就找个地方把车停下来,抽根烟,看看风景,让自己小憩一下,又或者找个喜欢的小餐馆,吃一顿自己喜欢的饭菜,就这么简单的两个小习惯,让他每天都能心情愉快,状态饱满,日子久了,人也显得比同龄人年轻许多。

不过我仍有疑惑,继续问他,那如果有一个人,干着一份自己并不喜欢的工作,那他又如何能做自己喜欢做的事呢?又如何保持良好的状态呢?他回答说,那可以在工作之外呀,工作之外的时间,尽量去做点自己喜欢的事,比如买一件自己想了许久的一件衣服,或者吃一顿自己喜欢的大餐,等等。

听了他的这番话,我暗自佩服这位师傅。因为工作的关系,我经常需要打车,遇见过形形色色的出租车司机,有爱听戏的,爱抽烟的,还有爱唠嗑的,甚至还有喜欢动不动爆粗口的。但是大多数出租车司机,都急急忙忙,风风火火,常常为了多拉一个顾客,把车开得飞快。为了多赚几十块钱,错过饭点,随便垫垫肚子,或者早起晚归,那是常态。像这位司机师傅一样看的通透的,确实很少。这位司机师傅,就像出租车行当里的一位隐士,他把人生看得很通透,并不会为了多赚几十块钱,就赔上自己的好心情,好状态,甚至是健康,难怪他能在50多岁的年纪,还能有这么年轻的容貌,这么良好的状态,看来真的是万事皆有因果,种什么因就得什么果。

那天下了车,我却陷入了深思。人人都想跟正面的、积极的、充满正能量的人交往,都希望拥有这样的朋友,多跟这样的人接触,但是其实最究竟的办法却是把自己变成这样的人,而不是依赖于外物和他人来影响或操控自己的心情,快乐甚至幸福。

最近这些年,患上抑郁症的人越来越多,甚至很多七八岁甚至五六岁的小孩都患上抑郁症,他们对人生充满厌倦,甚至时不时的想要轻生,不知道什么人生的意义在哪里,不知道活着还有什么意思。

可是其实那是因为他们在生活里找不到幸福感。当生活中满满都是负能量、都是消极的事情的时候,谁又能体会到生的乐趣?谁又愿意一直过着这样的生活呢?于是选择放弃就成了这些人最容易、也最自然的一个选择。

生活在这个世界上,很多人走着走着就忘了活着的意义是什么,我们生来来到这个世上是为了受苦吗?是为了体验痛苦,是为了经受挫折吗?是为了忍受苦难吗?我想,这都不是生命的终极意义,人生是体验没有错,但是获得幸福应该是我们每一个人都想要追求的终极目的,只是有些人轻易就得到了这幸福,还有些人追求了很久,却始终得不到。

于是他们自暴自弃,自我厌弃,甚至放弃挣扎、放弃努力,尝试过一遍又一遍后,仍然没有得到自己想要的结果,于是有许多人放弃了挣扎,最终随波逐流;还有许多人,接受不了这样一直看不到希望的人生,也无法和自己内心的期许和解,于是他们抑郁了。

现实生活中这样的例子很多,有些人深陷焦虑或抑郁的泥沼无法自拔,而有些人,却幸运的从其中涅槃重生,积蓄力量,从此把人生过得更好。

我有个闺蜜,她前两年抑郁了。那段时间,她每天都郁郁寡欢,觉得活着没意思,甚至好多次想到自杀。

我们这些朋友都很为她担心,但却心有余而力不足,不知道要怎样才能帮她走出泥沼。

前一阵,闺蜜突然打电话约我去逛街,我很吃惊,不知道她是怎么了,因为以前叫她去逛街的时候,她几乎从不出来,总说累,总想睡觉。

当我见到闺蜜的时候,几乎被她的状态惊到了。眼前的闺蜜,整个人容光焕发,精神饱满,跟以前的她简直判若两人。

搞得我还以为她恋爱了。详细一问,还真的恋爱了,不过她告诉我,她之所以会有这么大的变化,除了跟恋爱有关系,更与她自己心态的变化有关。

在那段最黑暗的日子里,她无意间在一本书里看到一句话,说我们人类其实是很容易满足的,只要一点点小小的确定的幸福,就可以让我们感受到生活的美好,当生活被无数个美好的点滴充满的时候,又怎么可能有时间抑郁呢?

她决定尝试一下,于是她平生第一次,学习下厨,尝试着做自己最爱吃的那道菜——水煮鱼,不为别人,只为做给自己吃。吃着自己做的美味菜肴,不但味蕾得到了极大的满足,她的自信心也回来了,因为她发现,自己不光能吃,还能做出这么好吃的菜肴,这不是很美好的一件事吗?于是那段时间,她迷上了做饭,几乎一天尝试做一道新菜——水煮肉片,酸菜鱼,红烧茄子,回锅肉,鱼香肉丝、毛血旺......当一道道美味出锅的时候,她体会到了从未有过的愉悦和自信,嗯,每天都有心仪的美食吃,还是自己亲手做的,那感觉,真是棒极了!于是她想到了前一段时间流行的那个词:小小的、确定的幸福,对,就是这种感觉!就是这些小小的、确定的幸福,让她重新感受到了生活的美好,她发现,她快要爱上这生活了。

于是她举一反三,如法炮制,把这小小的确定的幸福延伸到了生活的方方面面——以前觉得自己学舞蹈没有天分,从不敢尝试去跳一支舞,哪怕是广场舞也不敢尝试,可是无意间看到网上很流行的鬼步舞,她很喜欢,决定偷偷学习一下,结果这一学,就上瘾了,而且在跳的过程中她发现,原来自己节奏感很好,之所以原来一直学不会,只是因为那些舞蹈要不过于枯燥,要不难度太大而已。现在,她每天都要跳一个小时的舞,而且还把自己的舞蹈视频上传到了抖音上,听说围观和点赞的人还挺多的。这不,她的自信心又爆棚了一次。

除了跳舞和做美食,她每周都会抽空去爬山或者逛街,甚至去更远一点的地方短途旅行。

闺蜜说,现在,每天做着那些想了很久却一直没去做或不敢去尝试的事情,感觉棒极了,现在才明白,当生活里处处都是小满足和小惊喜的时候,又怎么会有时间去抑郁呢,她早把抑郁这件事忘到九霄云外去了,于是不知不觉间,她的抑郁症已经好了。

闺蜜说,有生之年,她还有许多事情要去尝试,比如学会弹奏古琴,去一趟拉萨,而疫情过后,她最想要做的事情,就是去KTV唱k,因为特别喜欢唱歌的她,已经快两年没去K过歌了。

听着闺蜜对未来的规划,看着她眼里掩饰不住的光芒,我忽然觉得,自己也是时候思考一下什么样的人生值得过了。

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