咨询感悟：贪心不是错···

🌲贪心不是错

客户制定了自己的职业发展规划，有很详细的晋升规划、收入规划，当然也有学习规划、成长规划等。

当我们讨论进入尾声的时候，姑娘问了一句：老师，你觉不觉得我有点贪心啊，想要的太多？

因为她把自己的想法跟同学说过，同学嘲笑她太贪心。

我们的文化限制了我们的一些想法，明明很想要，也不好意思说，还要反复谦让。

觉得如果表达自己很想要一些东西，会有羞耻感。

年轻的时候就应该贪心一些，这时候身体很好、学习能力强、有很多机会，这个时候不贪心，难道要等到80岁再去贪心吗？

贪心没有错，敢于说出来更是一种勇气。

追求更美好的事物和生活、更好的自己，本身就是一件很美好的事情。

🌲岗位选择

今年换工作，或内部调岗，尽量向核心盈利部门靠拢。

经济上行时，公司内员工往往在创新部门发展最好。

因为业务有空间，资源有倾斜，0到1的过程中容易做出突出成绩，业务扩张晋升也会快。

经济不景气时，创新部门就是裁员集中营，这时核心盈利的部门才比较平稳。

事实上，从最近一些公司的裁员分布来看，新业务部门往往都是直接砍掉，而核心盈利部门往往是不裁或是少裁。

所以大家无论在内部调岗还是外部看机会，都一定要避免去创新部门，而要找这个公司最核心的盈利部门。

🌲改变第一步：减少阻力

如果你突然决定要改变自己，改变自己的一些行为或者习惯，最好一次只培养或替换一个习惯，不要多。

因为培养新习惯会激发内部的阻力，原因是我们的大脑并不喜欢改变，它喜欢重复过去的事情，喜欢一成不变的事情。

改变越多，阻力也就越大。

所以在改变的过程中，减少阻力很关键。

举个例子：

如果你要养成一个新的习惯--早起晨跑

那么，你会面临哪些阻力呢？

很困，起不来；

起来之后没精神；

出门前找跑鞋、运动衣；

出了门不知道该往哪里跑；

这些都是你早起晨跑道路上的障碍，也就是阻力。我们需要试着减少阻力。

你需要早睡早起，保持良好的精神；

起床后最好有直接可以喝的温水，喝水可以让人快速清醒；

跑鞋和运动衣早已在床头准备好，起来就穿上它吧；

早已选好跑步路线，打开门，奔着目标去吧。

我们通过提前准备，减少大脑面临的阻力，来让新的习惯执行起来变得简单些，这样坚持下来的概率也就大一些。

🌲想要就说出来

咨询客户多内向，他们做事认真负责，能力也都不错，但个人发展却总不理想。

有一个很重要的原因是，他们很多会卡在自我表现上。

常见的表现是：他们自我表现意识比较弱，喜欢做不喜欢说，觉得既然自己做了那不说别人也应该知道，觉得开口说自己的功劳会不好意思，不想成为他们眼中的“会表现的那一类人”......。

最近一个咨询客户也遇到了类似的情况，公司有晋升的机会，她能力也不错，也想试试，但是她反复表达另一个同事跟老板关系较好，我可能争不过他。

你看，这种思维逻辑的后果就是：没有采取任何行动就自动放弃，最后把失败原因归结到他人身上。

我说你争取试试看，反正最坏的结果你也想到了，那就试一下嘛。

你想要，你就大胆告诉你的领导，通过行动、语言表达你对岗位的渴望及胜任力。

提前做一些管理岗需要做的事情，通过行动告诉别人：我可以胜任！你选我没错！

领导升别人的职最根本的是：这个人提拔上来后，能帮我扛事儿！

换位思考，如果你是一个管理岗位，是不是也希望自己的下属能力很强，愿意帮你分担，你会觉得这个员工是“自己人”。

当有晋升机会，一定是这个能力不错又愿意承担的“自己人”上。

🌲不良情绪的产生

不良情绪的产生，多是因为心中所想不得以实现。

于是看什么都不顺眼、不舒服、不如意。

也就是说，是想法导致情绪不畅、憋屈，想法又来源于认知，再深挖，就是扭曲的认知产生了不良的情绪。

中医罗大伦老师说过，认知疾病常见有四种：

比较病：这些人总是喜欢与别人比较，“凭什么他们就称心如意，自己却过得这么辛苦。”一旦有了这样的想法，人就会愤愤不平，并且难以释怀。

应该病：认为事情“应该这样，不应该那样”，当事与愿违后，便心怀不满，情绪久久不能平静。

受害病：认为自己是生活的受害者，这样的想法会让他们长期浸泡在委屈和怨恨中，悲悲戚戚，看不见生活中的光明。

嫌弃病：认为自己不够好，没有多少价值，被人嫌弃，并由此滋生自卑、羞愧、不安、内疚、忧郁和失望等情绪。

自我检视一下吧～

🌲勇气最可贵

这些年我深有体会：勇气真的是一个弥足珍贵的东西。

它可以让你面对真实的自己，让你找到内心真实的向往，让你走出舒适区，去寻找适合自己的生活。

感谢每一位踏上改变之路的客户们，也许探索之路会有些许坎坷，但勇气之光，会一直照亮你们前行的路。

最后：尝试做做这些小事，会越来越美好
1、每天问自己一遍「我需要什么？」
2、给自己买一个小礼物，一束花、一个冰激凌或者其他。
3、做一件你一直都很想做的事情。
4、写15分钟的日记，诚实的面对自己，记下你的感受和想法
5、让自己停下来，看看窗外的风景。
6、写下让你感激的10个人/事/物，想想看，要是没有这些人/事/物，你的人生会变得怎样？
7、回忆你爬出低谷的经验，其实你比自己想象中的更坚强。
8、选一件事，试着原谅自己。
9、帮别人一个小忙。
10、和一个陌生人友善的交流，可以是见面的、也可以是网络的。
11、让自己幼稚一回，下雨了就去踩踩水吧。
12、别逼自己，不想说的话、不想见的人、不想做的事，那就不说、不见、不做。
13、直接的表达爱意，喜欢你、我爱你、谢谢你…
14、从正面的角度，为自己的3个缺点想三个优点。
15、洗一个长长的热水澡吧。
16、看一部让你放声大笑的电影。
17、做一件你喜欢的运动。
18、煮一顿美味的晚餐，用美食犒赏自己。
19、安安静静的吃饭，不看手机、不看电视、不聊天。
20、尝试一件从来没想过也做过的新鲜事。