对抗抑郁症第二十四天（反思）

今天我再一次问自己，孩子是不是好一点了。

由于下雨，今天不能出去散步，做不到每天一运动。孩子主动说要锻炼。

孩子平时不怎么爱活动，都是我硬拽着她跑跑跳跳或者走走逛逛。有时候天气不好，或者她学习紧张，没有什么时间活动，我就会让她给我在家一起跟视频锻炼。

每次她都是不情不愿，我连哄带劝，伸伸胳膊踢踢腿，她就要休息，我又要连哄带劝。

今天，孩子竟然主动提出要锻炼，我当时手里正有事，马上放下来说好。我带着孩子跟着视频锻炼，很开心。

昨天我说，今天等我下班之后我们一起去公园。孩子说我怎么总是这么有精力。

其实，我哪有这么多精力，下班之后我想在家待着，不想跑出去逛。可是，我要是不动，孩子也就不活动了。

这些话，我不能对孩子说，就让她觉得我就是这样爱跑的人。

今天我开始学习《走出抑郁与焦虑》这本书，不是阅读，是学习。

我不仅要读这本书，我还要学习一些知识，知道抑郁症是怎么回事，我和孩子可以怎么做。

目前我已经读到第三章，停下来不读了。我的目的不是把书读完，而是为了有所收获。

根据书中所说，抑郁症患者可能与童年留下的图式有关。我不由地思考，在孩子的童年，我们做了哪些事情给她留下了不好的感觉。

孩子从出生就是由我母亲带的，产假结束之后我就正常上班，那一段时间我没怎么带她。后来她上幼儿园，老公的时间比较多，接送孩子的任务主要由他完成。等孩子上学前班，我才开始正式照顾孩子，接送，买菜做饭，负责她的学习。

一二年级的时候，我对她比较严格。那时候我没有意识到，我之前带她比较少，这时候对她严格，很影响我们母女的感情。

一个没有每天陪伴孩子照顾孩子的人，对孩子只有严格的要求，孩子很难接受。

我不知道是不是这些造成了孩子那时候内心的伤害，虽然她上初中之后愿意跟我说这些，可是在她一二年级的时候，她是默默承受的。

孩子跟我说这些的时候，对我说，我是第一次当妈妈，已经做得很好了。她越是这样懂事，我心里越是难过。