低谷期迅速找回自我

    俗话说：“天有不测风云，人有旦夕祸福。”

      我们每个人都不能保证这一路上只有上升期，没有低谷期。上升时我们暗自欣喜，低谷时是不是就一蹶不振，答案显然是：否。

    每个人都希望快速走出低谷，不会回到巅峰状态但也渴望回归正常生活。但是当处于低谷期时人的心态是崩溃的，是落寞的，是心如死灰的……

    如何才能在这种灰暗状态中找回自我重新出发呢？

    一、读书

    拿出买了很久但是一直没有时间去翻阅的书，泡杯茶，放下手机，读一读。

    二、冷静

    处于低谷期的你，一定会一点就炸，芝麻大的小事儿你也会觉得世界背叛自己又背叛了自己。你开始一遍又一遍的否定自己，否定自己，甚至会想一死了之算了，但是内心就有太多的不舍，不敢死，不想死。既然如此，那就冷静，掐住自己躁动的情绪，给它一盆水让它熄火，克制它一次，两次，三次……直到你接受了现在的困境并且冷静了下来。

  三、复盘

  此刻的你应该感谢之前那能吃饱，但又活不好的生活抛弃了你，因为从此刻开始，你又有重新选择的余地。虽然这一顿让人难以消化，但是终究还是要吃下去的，逃避解决不了问题。

  所以，此刻开始复盘你的人生，复盘你之前的事业，之前的人际关系，复盘你的情绪。慢慢厘清是什么导致这样的状态，然后重拾目标并整装重新出发。

    四、立即执行

    当你复盘并计划好下一目标时，从明天起就立即执行。比如：把家里收拾规整、干净、一尘不染，吃完饭立即洗碗，衣物归类整理，衣架统一型号，删除久久不联系的通讯录僵尸人，看不惯不想联系的也统统删掉，做清清秀秀的自己，不要看任何脸色。

    从此刻起，踏实做起，一步步，一点点，心存感激，感谢在低谷期默默陪伴的亲人。

    五、从心出发

    从今天起满怀希望的出发，从头开始，从心出发。相信属于自己的理想就在对岸，我们不知道这个契机何时会来临，但是一定要时刻准备着，时刻准备着迎接属于我们的美好。美好生活也喜欢和美好的人为伍，邋遢的样子、一蹶不振的样子，契机也只会远离你。所以，打起精神，接受生活的蹂躏，接受曾经的沧桑。

    美好，它——会回来。

    加油！