《学习之道》阅读有感(三)
1.克服拖延症有很多种方法,不要胆怯,承认有拖延症不丢脸,相反这样朋友们才能更好督促自己。
2.自我实验。不一定只有科学家,学者,科技人员才可以去做实验。我们也可以从身边的小事开始,例如买的祛痘产品,在每颗痘上涂抹不同的祛痘产品,记录痘痘的变化(举例)。这也是一个小小的实验。
3.行动日志。确定好自己年计划,并分为月计划,再划分为周计划。在延伸为每日计划,每天制定5~10个小计划(不可过多,造成心理压力)。每完成一样便划掉,记录下划掉的快感。每月进行月复盘,你会发现原来自己也可以这么高效。
4.如果有其他适合自己的方法也是可以的,不一定要遵循大多数人。
5.借助听觉、视觉、感觉去建立视觉体系,通过不断的训练方法让自己进步更快。
6.记忆宫殿法,简单来说即通过熟悉的场景摆放要记忆的东西,形成连串性,有故事感,便于记忆。
7.雪梨教授通过少看GPS导航等各种方法来提高空间认知能力,提高空间认知能力可以提高和带动创造性和创新性。
8.把所学的东西做成比喻和类比更方便记忆。
9.创建组群,运营联想法,为基础学识加固。
10.多运动,有规律运动可以加深记忆和触发新的神经元。
11.肌肉记忆:读、写、听、说。
12.记忆敲门:间隔着重复动作,不要一直重复,把所学知识编织成故事利于记忆。
13.学会自我欣赏,发掘并肯定自己的潜能和优点。
14.搭建深层组块,提炼关键信息。通过针对个人的特点(优缺点)的方法来训练自己的大脑。提高大脑灵活运用。
15.简化学习内容并拟人化,加深对基础概念的理解是学习方法的最基本原则。
16.概念转移,将各科学习方法互相通用。
17.自学的优缺点:可以注意到系统外没有关注到的细节,但没有经过系统学习容易导致根基不稳。具体如何,看个人如何制定计划和选择及学习的真实水分。
18.一个好老师的一句话可以改变我们的一生。
19.“理解”的快慢并不决定一个人的智力及成就。或许,理解慢一些只是在思考更多的东西。
20.避免进入自大的圈套,多与优秀的人交流。人外有人,山外有山。
21.一个人可以走的很快,一群人可以走的更远,更牢固。学会集思广益。
22.学习任何东西通过测试可以让我们查漏补缺。
23.充足的睡眠是我们学习的关键。(提供清醒的头脑)
24.考前一定要做好备考清单,并按照清单的内容去复习,备考。
25.由难入简。考前花一点时间先看一遍全部题目,分辨出难题和简单的题目。可以适时运用发散思维解题,先从最难的题目开始,若一两分钟内毫无头绪则跳到最简单题目。难题和简单的题目轮流交换,因为反向思考可以给我们带来不同的想法。(此方法因人而异)
26.考前放松,如果太紧张则采取深呼吸法。此方法在考前开始训练:把手放在肚子上,呼气与吸气交替,尽量让气息充满整个胸腔,呼气时手会随着气息上下摆动,让气息完整吐纳出来。
27.二次检查答案前,先转移自己的注意力,让大脑换个环境,进入发散思维。如果持续专注模式会让我们的大脑出于一个相对安逸的环境,很难发现错误。进入发散思维,再集中注意力开始检查,会注意到先前没有注意到的问题。
(最后一章:释放无限潜力,总结前面的方法和坏习惯。)
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我总是在想“哇,如果这本书出现在我的学生时代,现在的命运是不是会发生改变呢?”
现在回想下,与其在后悔哀叹不如把这份精力投入到现在,让现在的自己努力改变,破局!
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