云天收夏色，木叶动秋声

文/快乐心

昨晚，在露台给花花菜菜浇水。忽听哗啦啦地一阵巨响，我以为是雨声，但又未下雨。扶栏观望，原来是马路边的树叶被风吹得舞起来。它们不像暴雨来临的狂风乱作，而是有节奏地朝着一边，像浪花一样奔腾前进。又一会转头卷回浪潮，回到最初的模样。短暂地停留，反反复复地来来回回地翻滚。

第一个念头就是“是秋来了！木叶动秋声。”

秋声如此巨响，有一种宣誓主权的号角吹响，又有一种赶跑热浪的决心。它的声音就像久旱逢甘霖的欢舞曲乐。它的到来，让人情不自禁去伸开双臂，去放飞自我，驱逐胸中的郁结。

我在等一朵花开，等着我的兰花开，就像兰花草歌里所唱“种在小园中 希望花开早。一日看三回 看得花时过。朝朝频顾惜 夜夜不相忘。但愿花开早 能将宿愿偿。满庭花簇簇 添得许多香。”

早前好几天，它就伸出了长长的小细角，那里有一个花苞。我欣喜地天天早晚都跑去摸一摸它，希望它快快花开。我在想，它是不是要找一个美好的日子，一个难忘的日子，让我永远记住它的最美时刻呢！

以为它就在立秋的这一天，在这告别夏天，迎来秋天的早晨。让我开窗第一眼就能有惊鸿一瞥的惊喜。

我以为是我的眼睛模糊了，因为我没有看见俏丽多姿的兰花花。立马出窗近前仔细端详，果然，它还在花苞里砰砰地鼓涨，就是不 出来。

好吧！好吧！那我就继续耐心等待吧！我不知你在等待什么，是再等天气凉快些，还是等秋风再一次拂过你的花枝，去亲吻你的额头，然后告诉你：“开吧！开吧！你比夏天更美丽。”或是，你觉得一朵花太孤单，在等其它的同伴赶上你的节奏，你们要给我一个争奇斗艳的欢快秋宴。此时，我又有了新的期盼，而不是苦苦只为那一朵。

我看见一只飞蝶歇在一根枯木枝上久久不动。它的颜色与枯木融合，有一种和光同尘的恰到好处。它安然自若，就像练就了闭气功法一样。即使风一阵阵地撩拨，它毫无感知。但我好像看见它有无数只眼睛在看世界。内心清明，有容乃大。

秋天来了，即使温度仍然居高不下，但出门明显感觉到一种凉风习习的爽怡。比起那扑面而来的热浪灼心，秋风它是驱烦解燥的灵丹妙药。

秋天是万物收获的季节，也是人要学会收的时候。

《黄帝内经》经文：

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明；早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

秋天有丰收和悲秋的主题词，而容平是第三个主题词。表示秋天已经成熟，人们准备好粮仓容纳丰收的成果，同时也能够在肃杀的秋气中保持安宁。荣平是丰收和安宁的象征，而肃杀的秋则是没有收获和面临老去的年华的象征。这段文字让人思考生命的价值和成就，以及春天的重生和努力的重要。

让我们一起在秋天里修养身心吧

起居调整：秋季的三个月，天气以急，地气以明，人们应该早睡早起，与鸡的活动时间规律保持一致，以保持神智的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响。

饮食调理：秋季气候干燥，容易伤肺，因此应多食用养阴润燥的食物，如百合、银耳、秋梨等，避免过多食用寒凉的瓜果，以防腹泻等疾病的发生。

运动锻炼：秋季是补充阳气的最佳时机，适合进行轻柔的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，避免过度劳累，以免损伤阳气。

精神调养：秋季应保持宁静淡泊的心态，避免产生失落、孤独、忧郁等消极情绪，保持心情愉快、精神饱满、乐观向上。

防寒保暖：秋季气温逐渐降低，应注意防寒保暖，及时添衣加被，避免感冒等疾病的发生。

除此之外，《黄帝内经》还强调了秋季养生的其他方面，如勤晒太阳以补充阳气、多睡觉以提升阳气、多宣泄情绪以避免悲秋情绪的出现等。