早5晚10的作息时间

早上5:00起床，晚上10点入睡。

睡眠时间7个小时，这样的作息时间咋样？

两个字：瞌睡。

我执行了一周，发现如果执行早5晚10的作息时间，最重要的是中午一定要睡觉。要午休。

不然，后果就是下午14；00开始，瞌睡的，脑子不够用。眼皮在上下打架！

友友们，有更好的作息时间，和大家保持一天精力旺盛的办法吗？

一起分享，让我学习借签一下吧！