0305-2020 自己内在

施梅丹+越努力越幸运！

0305-2020 星期四 地点：乐清 天气：晴

日出：6：15 日落：17：58温度：12-6℃

20200305（5/90）

【优秀是一种习惯】

训练目标：

1、家长：

（1）每天30分钟阅读

（2）每天15分钟运动

2、孩子：

（1）每天30分钟阅读

（2）每天跳绳500个

健康习惯：

1、家长22:00-5:00

2、孩子21:00-8:00

3月关注智能：

语言智能、逻辑思维、肢体运动

今日有无睡前悄悄话？

有

孩子闪光点：

1、完成自己的清单

2、孩子有抱怨情绪表达出来

3、晚上早睡比昨天提前

父母教练检视：

#妈妈检视#

【事件】抱怨

3月3号，因为我把老师的作业看错了，导致他3月3号的阳光同学没有完成，然后到3月4号，我看到阳光同学也需要完成，另外的话课本上的作业也需要完成，那今天的作业量就有点多了，当我跟儿子沟通的时候，他觉得这个错是我造成的，于是他心里很愤愤不平，一味的向我发泄发泄和抱怨。

【感受】

感受我的心里很委屈。犯错每个人都会。我也会为什么要被你这样一味的抱怨呢，你也会。犯错。

【身体】

我的身体感觉胸口闷闷的，很难受。

【内在对话】

不管你了。，所以随便你，反正这是你的事情，但是心里放不下。

【想法】

想他努力好。，但是又很无奈该怎么办呢？快些完成

【期待】

能形成自动化，对自己的事情负责。没有我的提醒！

【发现】

他的这一些情况，就好像日常生活中，遇到自己不想做的事情，他第一的第1个反应就是责怪别人，就是推卸。不想承担这个事情的后果。家人都有思维模式（包括自己）

【反思】

在自己在某一些事情上，也也存在着这样的处理方式，特别是跟老公在讨论事情的时候，觉得这就是他的责任，从来不反思自己的责任在哪里，所以从这一层面上，可能影响到家里的两个孩子。

小确幸

1、感恩今天收到《汉修先生》的快递，儿子心心念念。

2、感恩今天像变魔术法一样把一天三餐吃好

3、感恩6班同学的积极互动。完成作业率80%

4、感恩布克老师的思维导图，发现这个导图一定要自己做一遍思路更加清晰

5、感恩老公今日比昨天早些出门

【家长昨日三只青蛙】

1、吃

2、掉

3、了

【家长今日三只青蛙】

1、开始用番茄

2、记录时间

3、点评作业

【感恩分享️】 蜂一样工作，蜜一样生活！分享